Կանայք, եթե ձեր քաշը արագ է ավելանում, ապա սա է պատճառը

Դիտումներ 3506

Կանայք, եթե ձեր քաշը արագ է ավելանում, ապա սա է պատճառը

Էնդոկրինոլոգ Ալեքսանդր Յուրոչկին. նորմալ սննդակարգով և բավարար ֆիզիկական ակտիվությամբ ավելորդ քաշը կարող է ազդարարել առողջական խնդիրների մասին։

Բժիշկ Յուրոչկինը հարցազրույցում ասել է, որ ավելորդ կիլոգրամներ ունենալն անպայման խնդիր չէ։ Որոշ ավելորդ քաշի դեպքում միանգամայն հնարավոր է առողջ մնալ, նշել է մասնագետը։ Միևնույն ժամանակ, քաշի արագ ավելացումը այն պայմաններում, որտեղ չկա շատ ուտել և առկա է ֆիզիկական ակտիվություն, կարող է լուրջ բժշկական խնդիրների նախազգուշացում լինել.

Վահանաձև գեղձի անբավարար ակտիվություն (հիպոթիրեոզ): Հիմնական գործառույթը, որը վերահսկում է վահանաձև գեղձը, նյութափոխանակությունն է։ Նրա գործունեության թուլացումը նշանակում է, որ նյութափոխանակության գործընթացներն ավելի դանդաղ են իրականացվում, նյութափոխանակությունը (կատարվում է հանգստի ժամանակ) արգելակվում է և ճարպային զանգվածն ավելի արագ է կուտակվում (հատկապես ածխաջրածին մթերքների օգտագործման դեպքում)։ Հիպոթիրեոզին մատնանշում են նաև հոգնածությունը, անտարբերությունը, ցերեկային քնկոտությունը (զուգակցված գիշերը քնելու դժվարությամբ), չափից ավելի մազաթափությունը և չոր մաշկը:

Պոլիկիստիկական ձվարանների համախտանիշ (PCOS). 
Հորմոնների պատճառով առաջացած հերթական «կանանց խնդիրն է». PCOS-ը էնդոկրին հիվանդություն է, որի ժամանակ տեղի է ունենում սեռական հորմոնների՝ էստրոգենի և տեստոստերոնի արտադրության անբավարարություն: Յուրոչկինի խոսքով՝ այս պաթոլոգիայով կանանց մոտ խաթարվում է ինսուլինի՝ ածխաջրերը էներգիայի վերածելու համար պատասխանատու հորմոնի կիրառման եղանակը։ Հենց դա է առաջացնում քաշի ավելացում։



Հրաշք ապուր, որը կմաքրի օրգանիզմը ընդամենը մեկ շաբաթում. Քաշը պակասում է

Ինչպես պատրաստել ապուր քաշի կորստի համար

Բաղադրիչներ

400 գ թարմ կաղամբ
5 սոխ
5 լոլիկ (կարող եք օգտագործել պահածոյացված)
2 հատ կանաչ բուլղարական պղպեղ
2 գազար
4 նեխուրի ցողուն
կանաչիի փունջ
համեմունքներ (սխտորի փոշի, կոճապղպեղ, համեմ, դափնու տերեւ)

 

 

Կաղամբը մանր կտրատել, գազարը օղակների կամ կես օղակների կտրատել, լոլիկը եռացնել և կեղևը հանել, ապա մանր կտրատել։
Բուլղարական պղպեղը կտրատել, սոխը և նեխուրը խորանարդի բաժանել։
Պատրաստի բանջարեղենը, բացառությամբ սոխի, լցնել սառը ջրով և դնել կրակի վրա։



Ձիթապտղի յուղով տապակի մեջ բերեք սոխը թափանցիկության:
Ապուրին ավելացնել սոխը, համեմունքները, աղը և 10 րոպե մարմանդ կրակի վրա եփել։ 

Այնուհետեւ ավելացնել մանր կտրատած կանաչին, ապուրը հանել վառարանից եւ թողնել, որ մնա եւս 10-15 րոպե։

 


Արդյունավետ քաշի կորստի համար ապուրը պետք է ուտել մեկ շաբաթ՝ սննդակարգից բացառելով ալկոհոլը, կեքսերը, տապակած մթերքները և արագ սնունդը։
Այս անհավանական առողջարար առաջին ուտեստն ի վիճակի է բարելավել մարսողությունը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը