Ձեռքերով շոշափեցի ոտքերիս մատները և պարզեցի, թե արդյոք սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեմ, թե ոչ

Սա ամենաարտասովոր մեթոդներից մեկն է՝ հասկանալու, թե արդյոք սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեք, նույնիսկ եթե չկան սրտանոթային հիվանդության ակնհայտ նշաններ։

Այս հոդվածում մենք ուզում ենք ձեզ պատմել մի զարմանալի մեթոդի մասին, որը հայտնաբերել են բժշկական հետազոտողները, որն օգնում է գնահատել սրտի վիճակը։

Դա շատ պարզ է, և յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործել այն: Սա չի պահանջում որևէ լրացուցիչ սարք կամ աքսեսուար: Հավանաբար սա է պատճառը, որ ամբողջ աշխարհում այդքան հաճախ են խոսում նրա մասին։

Եթե ​​ձեզ հաջողվի դա անել այն դիրքից, որի մասին մենք կխոսենք ավելի ուշ, ապա ձեր մարմինը գտնվում է գերազանց վիճակում, և դուք կարիք չունեք անհանգստանալու ձեր սրտի առողջության համար (եթե, իհարկե, ահազանգեր չկան):

Նախևառաջ պետք է նստել հատակին և ոտքերդ ուղիղ դեպի առաջ երկարացնել, որպեսզի մատներիդ մատները դեպի վեր լինեն: Դրանից հետո փորձեք ձեռք մեկնել և դիպչել ձեր ոտքերի մատների ծայրերին:

Եթե ​​դուք բավականաչափ ճկուն եք դա անում, ապա դուք ճկունության կամ սրտի հետ կապված խնդիրներ չունեք:

Այս հետազոտությանը մասնակցել է 20-ից 83 տարեկան մոտ 526 մասնակից (ԱՄՆ, Տեխաս): Մինչ մասնակիցները կատարում էին այս «վարժությունը», բժիշկները չափում էին արյան ճնշումը և նաև վերահսկում նրանց սրտի պարամետրերը:

Արդյունքում կապ է հայտնաբերվել զարկերակների առաձգականության և մարմնի ճկունության միջև, հատկապես 40 տարեկանից բարձր մասնակիցների մոտ։ Ավելին, արդյունքները հաստատել են նաև, որ սրտի հիվանդություն ունեցող մարդիկ չեն կարող հասնել իրենց ոտքերի մատներին։

Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ, արդյոք ունեք սրտի հետ կապված խնդիրներ, անպայման փորձեք այս զարմանալի մեթոդը։ Եթե ​​ոտքերդ ուղիղ նստած կարող ես հասնել մատներիդ, կարող ես շնորհավորել քեզ՝ սիրտդ առողջ է:

Մյուս կողմից, եթե չեք կարողանում դա անել, խորհուրդ ենք տալիս անհապաղ դիմել բժշկի, հատկապես, եթե նկատել եք սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրների այլ նշաններ։