Օգտակար է արդյո՞ք ձուկը օրգանիզմին․ Սննդաբանի բացահայտումը

Դիտումներ 302

Օգտակար է արդյո՞ք ձուկը օրգանիզմին․ Սննդաբանի բացահայտումը

Ձուկն ունի բազմաթիվ առողջարար առավելություններ և հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով: Այնուամենայնիվ, երբեմն դա կարող է վտանգավոր լինել:

Սննդաբան Բաշակ Ինսել Այդինը զգուշացրել է, որ ջրամբարի հատակում ձկները կարող են շփվել ծանր մետաղների հետ, ուստի պետք է նախապատվություն տալ նրանց, ովքեր ապրում են մակերեսի վրա: Սրանք են անչոուսը, սկումբրիան, սարդինան, ձիու սկումբրիան, սաղմոնը, կապույտ ձկնիկը, մուլետը, բոնիտոնը:



Սակայն հատակին ապրող ձկները, այդ թվում՝ թունա, թմբուկ, կարմրուկ, ինչպես նաև խեցգետնակերպեր, կաղամար, ծովախեցգետին, միդիա կարող են վտանգավոր լինել: Նրանք ենթարկվում են տարբեր քիմիական նյութերի, բացատրում է մասնագետը։



Բժշկի խոսքով, ծանր մետաղները, որոնց ենթարկվում են հատակի ձկները, մարդու օրգանիզմում կուտակվում են նաև կապարի, սնդիկի, կադմիումի տեսքով։ Սա սպառնում է քաղցկեղի, անեմիայի, երիկամների վնասման, օստեոպորոզի, երեխաների մոտ՝ աուտիզմի, բնածին արատների, նյարդահոգեբուժական խանգարումների զարգացման ռիսկին։



Ամենաընթերցվածը