Ինչու՞ պետք է գիշերը մեկ բաժակ ջուր դնել մահճակալի մոտ

2 բաժակ ջուր արթնանալուց հետո - նպաստում է ներքին օրգանների ակտիվացմանը
1 բաժակ ջուր ուտելուց 30 րոպե առաջ - նպաստում է մարսողությանը
1 բաժակ ջուր լոգանք ընդունելուց առաջ – օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը
Քնելուց առաջ 1 բաժակ ջուրը կարող է օգնել կանխել ինսուլտը կամ սրտի կաթվածը, ինչպես նաև քնած ժամանակ ջուր խմելը կարող է կանխել գիշերային ոտքերի ցավերը: Ոտքերի մկանները փնտրում են խոնավացում, երբ նրանք ջղաձգում են և արթնացնում մեզ:

Քնելուց առաջ 1 բաժակ ջուրը կարող է օգնել կանխել ինսուլտը կամ սրտի կաթվածը, ինչպես նաև քնած ժամանակ ջուր խմելը կարող է կանխել գիշերային ոտքերի ցավերը: Ոտքերի մկանները փնտրում են խոնավացում, երբ նրանք ջղաձգում են և արթնացնում մեզ:
 

Շատերը քնելուց առաջ հանում են գուլպաները, սակայն վերջին հետազոտությունների համաձայն՝ քնելուց առաջ գուլպաներ հագնելը լայնացնում է արյունատար անոթները և ազդանշան է ուղարկում ուղեղին, որ քնելու ժամանակն է։ 
Եթե ​​դուք ընտրում եք ձեր գուլպաները գիշերը հագնել, այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ դրանք մաքուր են, քանի որ ամբողջ օրը ձեր գուլպաները չփոխելը կարող է հանգեցնել ոտքերի սնկի: Սրանից ազատվելը կարող է դժվար լինել: