Ինչու՞ են ոտքերը հաճախ այտուցվում ամռանը

2. Երկար ժամանակ կանգնած կամ նստած մնալը

Եթե ամբողջ օրը.

* կանգնած եք աշխատում,
* կամ երկար նստած եք լինում,

արյան և հեղուկի շրջանառությունը դանդաղում է, ինչի հետևանքով կարող է առաջանալ այտուց։

3. Աղի մեծ քանակ

Աղով հարուստ սնունդը նպաստում է օրգանիզմում հեղուկի պահպանմանը։

Ամռանը, երբ մարդիկ հաճախ օգտագործում են արագ սնունդ, պահածոներ կամ աղի խորտիկներ, այտուցներն ավելի արտահայտված կարող են դառնալ։

4. Ջրի անբավարար օգտագործում

Թեև շատերին թվում է, որ այտուցների դեպքում պետք է քիչ ջուր խմել, իրականում ջրի պակասը նույնպես կարող է նպաստել հեղուկի կուտակմանը։

5. Վարիկոզ

Եթե այտուցներին միանում են նաև.

* ոտքերի ծանրության զգացումը,
* լայնացած երակները,
* ցավը կամ այրոցի զգացումը,

հնարավոր է պատճառը վարիկոզն է։

6. Որոշ հիվանդություններ

Երբեմն ոտքերի այտուցը կարող է կապված լինել.

* սրտի,
* երիկամների,
* լյարդի,
* կամ վահանաձև գեղձի որոշ հիվանդությունների հետ։

Հենց այդ պատճառով հաճախակի կամ արտահայտված այտուցները պետք չէ անտեսել։

Ինչպե՞ս կարելի է նվազեցնել այտուցները

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս.

* խմել բավարար քանակությամբ ջուր,
* սահմանափակել աղի օգտագործումը,
* երկար նստելու կամ կանգնելու դեպքում պարբերաբար քայլել,
* հնարավորության դեպքում ոտքերը բարձր դիրքում պահել 15–20 րոպե,
* կրել հարմարավետ կոշիկներ։

Ե՞րբ է անհրաժեշտ դիմել բժշկի

Անպայման դիմեք բժշկի, եթե.

* այտուցը միայն մեկ ոտքում է,
* ուղեկցվում է ուժեղ ցավով կամ կարմրությամբ,
* հանկարծակի է առաջացել,
* չի անցնում նույնիսկ հանգստից հետո,
* կամ ուղեկցվում է շնչահեղձությամբ կամ կրծքավանդակի ցավով։

Ամռանը ոտքերի թեթև այտուցը հաճախ պայմանավորված է շոգով և երկար ժամանակ նույն դիրքում մնալով։ Սակայն եթե այտուցները հաճախ են կրկնվում, ուժեղանում են կամ ուղեկցվում են այլ ախտանիշներով, կարևոր է ժամանակին դիմել բժշկի՝ պատճառը պարզելու համար։