Ինչու է ողնաշարը ցավում. Սա պետք է իմանան բոլորը

Որոշ անատոմիա և ֆիզիոլոգիա

Ողնաշարը մկանային-կմախքային համակարգի և ամբողջ մարդու մարմնի հիմքն է: Այն բաղկացած է ողերից, որոնց միջև կա աճառային «բարձիկ»՝ սկավառակներ։ Նրանք բարձում են, այսինքն՝ մեղմացնում են ցնցումները քայլելիս և ցատկելիս, զարկերակները անցնում են ողերի ներսում, իսկ ողնուղեղը գտնվում է ողնաշարի ջրանցքում։ Foramen magnum-ի շրջանում այն ​​անցնում է ուղեղ։

Ողնաշարը խիստ բարդ կառուցվածք է։ Այն հեշտությամբ վնասվում է մեծ կամ ոչ պատշաճ բաշխված բեռից: Արդյունքում, աճառը քայքայվում է, միջուկը տեղահանվում է, իսկ օղակաձև ֆիբրոսուսը պատռվում է, նյարդային արմատները խախտվում են: Եվ մենք ցավ ենք զգում, և հաճախ ոչ միայն պարանոցի կամ թիակների միջև, այլ նաև սրտի, թոքերի կամ, օրինակ, ստամոքսի շրջանում:

Որտեղ եք գնում, եթե կասկածում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ: Դուք կարող եք և պետք է անհապաղ MRI անել Մոսկվայում: Իսկ հետո հետազոտության արդյունքներով դիմեք ցանկացած բժշկի՝ վճարովի ախտորոշիչ կենտրոնի կամ բնակության վայրի պոլիկլինիկայի։

Ողնաշարի առողջության դասեր

Ես իսկապես ուզում եմ ողնաշարի MRI անել և պարզել, որ ձեր ողնաշարը պարզապես օրինակելի օրինակ է: Ավաղ, այդքան հաջողակ դառնալու շանսերը շատ չեն։ Վիճակագրության համաձայն՝ հենց այս պաթոլոգիաներն են առաջին տեղերից մեկը զբաղեցնում հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների շարքում՝ դրանցով տառապում է 10 մարդուց առնվազն 8-ը։

Ճիշտ է, բոլորից հեռու է Մոսկվայի ախտորոշիչ կենտրոններ ժամանակին և ինքնուրույն. ինչ-որ մեկը համարձակորեն դիմանում է և սպասում, մինչև նրանք հիմնովին «պտտվեն», ինչ-որ մեկը վերածվի անալգետիկ թմրամոլի և այլևս չի կարող ապրել առանց ցավազրկողների: Ինչու է դա տեղի ունենում: Այո, քանի որ մենք ինքներս ենք սպանում մեր ողնաշարը։

Մեթոդները, որոնցով մենք խոշտանգում և փորձարկում ենք մարմինը ուժի համար.

1. Մենք երկար ենք նստում, հաճախ՝ նույն դիրքով

Ձեզ ստիպո՞ւմ են ամբողջ օրը թղթերով նստել աշխատավայրում։ Ունե՞ք այլ վերջնաժամկետ և շտապ պետք է հանձնեք ձեր աշխատանքը: Պատրա՞ստ եք հանուն համակարգչային խաղերի մոռանալ անգամ քնի և սննդի մասին։ Դու քո մեջքի դաժան տանջողն ես։ Նստելիս այն ահռելի ծանրաբեռնվածություն է ապրում (նստած մարդը գոտկատեղի վրա 5-7 անգամ ավելի ուժեղ ծանրաբեռնվածություն ունի, քան կանգնածը): Եթե ​​մեջքդ ցավում է, ուրեմն պետք է անպայման Մոսկվայում ողնաշարի ՄՌՏ անես ու ստուգես առողջությունը։

2. Մարզասրահում մեջքն ենք ճոճում

Սպորտը առողջություն է. Բայց մեջքի մկանների չմտածված մղումը դրա հետ կապ չունի։ Պատկերացրեք, որ դուք ինչ-որ տեղ սուզվելու կոստյումով հսկայական անցք եք կարել: Ի՞նչ է լինելու։ Այդ ամենը շեղված է և չի տեղավորվում: Նույնը տեղի է ունենում ողնաշարի հետ, երբ մկանները սեղմվում են. այն պետք է թեքվի՝ փոխհատուցելու ձեր աշխատանքի պտուղները: Մեջքի մկանները պետք է թուլացվեն և ձգվեն, այլ ոչ թե մղվեն:

3. Մենք մի ձեռքով կշիռ ենք կրում

Տեղի է ունենում նույն աղավաղումը, որը հանգեցնում է կորության և ամենատհաճ հետևանքների՝ օստեոխոնդրոզի և միջողնաշարային ճողվածքների տեսքով։

4. Մենք շատ ենք ցատկում ու վազում

Ողնաշարը պետք է փոխհատուցի մեր ավելորդ շարժիչային ակտիվությունից բեռը: Իսկ վազելիս ու ցատկելիս այն ավելանում է 5 անգամ։ Այսինքն, եթե դուք կշռում եք 70 կգ, ապա վայրէջքի պահին սա մոտ 350 կգ է, իսկական հարված, պայթյուն և աղետ:

Որտեղ ստուգել ողնաշարը:

Գրեթե բոլոր խոշոր ախտորոշիչ կենտրոններն ունեն տոմոգրաֆներ: Բայց ողնաշարի MRI-ի գինը կարող է լինել ինչ-որ տեղ 2500 ռուբլի, ինչ-որ տեղ 10000 ռուբլի: Դուք կարող եք գտնել բոլոր կլինիկաները և համեմատել գները MRT-kliniki.ru կայքում :

Հուշում. նախօրոք պլանավորեք այցելություն բժշկին. ակցիաների ընթացքում ողնաշարի ՄՌՏ-ի արժեքը կարող է կրճատվել մոտ 2 անգամ: Եվ առողջ եղեք: