Ինչու է ցավում իմ աջ կողմը․ Դիմե՞մ բժշկին, թե վտանգավոր չէ

Աջ կողմում գտնվող կոլիկը կապված է լյարդի ընդլայնման հետ՝ ինտենսիվ վարժությունների և ծանր սննդի ընդունման ժամանակ: Առաջին դեպքում լյարդից արյան արտահոսքը խաթարվում է, որի հետևանքով այտուցվում և սեղմվում են ցավային ընկալիչները։ Երկրորդ դեպքում լյարդը ակտիվ մասնակցություն է ունենում սննդի մարսմանը, որն ուղեկցվում է նաև նրա արյան մատակարարման ավելացմամբ։

Երկու գործոններն էլ կարող են համընկնել, երբ մարզիկը մեծ կերակուրից անմիջապես հետո գնում է մարզման: Որպես կանոն, 2-3 ժամվա ընթացքում լյարդը կարողանում է հաղթահարել իր խնդիրը, այդ իսկ պատճառով, և ոչ բոլորովին, քանի որ 3 ժամում սնունդը ժամանակ է ունենում ամբողջությամբ մարսելու, ինչպես կարծում են ուտելուց հետո մարզումների որոշ հակառակորդներ. խորհուրդ չի տրվում մարզվել ուտելուց ընդամենը 2 ժամ հետո։

Արժե նաև մտածել մեկ ընդունած սննդի ծավալը նվազեցնելու մասին։ Որպես կանոն, կոլիկն առաջանում է հանկարծակի շարժումներ կամ երկարատև վարժություններ կատարելիս (օրինակ՝ վազք): 

Բացի այդ, կողային կոլիկը հայտնվում է մարմնի «վերևում» որոշ վարժություններում:   Խելամիտ կլինի հրաժարվել նման վարժություններ կատարելուց, եթե ուտելուց հետո դեռ 2-3 ժամ չի անցել։