Ինչպես վերականգնել միկրոֆլորան․ Դուք պետք է ամեն օր ձեր սննդակարգում ներառեք․․․

Դիտումներ 340

Ինչպես վերականգնել միկրոֆլորան․ Դուք պետք է ամեն օր ձեր սննդակարգում ներառեք․․․

Մարդն օրական պետք է ուտի բազմազան, այլ ոչ թե նույն մթերքները, որոնք հիմնականում բաղկացած են ածխաջրերից և ճարպերից։ Ահա թե ինչպես են սնվում մարդկանց մեծամասնությունը՝ խորտիկներ ուտելով արագ սնունդ, բուլկիներ և այլն: Դուք պետք է ամեն օր ձեր սննդակարգում ներառեք բջջանյութ:

թարմ բանջարեղեն

մրգեր

հացահատիկի հաց

լոբազգիներ

կանաչեղեն

ընդեղեն

 

Այս մթերքները օգնում են բարելավել աղիքային միկրոֆլորան և հաղթել վնասակար բակտերիաներին: Դրանք պետք է ներառվեն ձեր սննդակարգում, եթե դուք ունեք աղիքային խնդիրներ:

սխտոր

սոխ

ծնեբեկ

 

Մեզ պետք են մարդկանց համար օգտակար բիֆիդոբակտերիաների աղբյուրներ

խնձոր

հապալաս

արտիճուկ

նուշ

պիստակ

 

Օգտակար է ուտել ֆերմենտացված մթերքներ. Ֆերմենտացման գործընթացի արդյունքում պարզ մթերքները դառնում են ֆանտաստիկ առողջարար, քանի որ բակտերիաների շնորհիվ փոխում են իրենց բաղադրությունը։ Նրանք օգնում են վերականգնել աղիքային միկրոֆլորան։

 

Ամենատարածված ֆերմենտացված մթերքները.

թթու կաղամբ;

կեֆիր;

մածուն;

սունկ.



Ինչպես վերականգնել միկրոֆլորան աղիներում հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո՝ ժողովրդական միջոցներ

Հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո շատերի մոտ հայտնվում են այնպիսի տհաճ երեւույթներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փորլուծությունը, որովայնի ցավը։

Ինչպե՞ս բարելավել աղիների վիճակը: Այս հարցում կօգնի ժողովրդական միջոցների իմացությունը։

Միկրոֆլորայի վերականգնումն արագացնելու համար կարող եք դիմել ժողովրդական բաղադրատոմսերին:

 

 

Չորացրած ծիրան + սալորաչիր

Միկրոֆլորան վերականգնելու համար կարելի է օգտագործել չոր ծիրանի, սալորաչիրի և մեղրի խառնուրդ։ Պարզապես պետք է այդ ամենը խառնել հավասար քանակությամբ։

Ավելի լավ է խառնուրդը պահել սառնարանում, ուտել օրական 1 ճաշի գդալ։

Սամիթի ջուր

Եթե ​​ձեզ անհանգստացնում է փքվածությունը, ապա սամիթ ջուրը ձեզ կփրկի դժվարին պահերին։ Պատրաստելու համար կատարեք հետևյալը.



1. 2 ճաշի գդալ սամիթի սերմերը լցնել մեկ բաժակ տաք ջրի մեջ։

2. Թողնել երկու ժամ։

3. Սամիթ ջուրը պատրաստ է։ Այն պետք է խմել փոքր չափաբաժիններով 4-6 անգամ 60 րոպեի ընթացքում։

Սերմեր և ընկույզներ

Այս համադրությունը բուժական է։

 

 

1. 10 գ արևածաղկի սերմերը խառնեք 10 գ դդմի սերմերի և նույնքան ընկույզի միջուկի հետ։

2. Մանրացրեք սրճաղացով։

3. Պատրաստի խառնուրդին լցնել 0,5 բաժակ ջուր։

4. Թողեք թրմվի:

5. Ընդունել օրական 1,5 շաբաթ:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես վերականգնել աղիքային միկրոֆլորան հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը