Ինչպես վերացնել փքված ստամոքսը․ Դա գիրության նշան չէ
Դիտումներ 1109 
Փքվածությունը այն անհարմար պայմաններից է, որը հետապնդում է գրեթե բոլորիս և սննդի օգտագործման ընդհանուր ընդունված մշակույթի հետևանք է։ Բայց մենք գիտենք, թե ինչպես վարվել դրա հետ, և այս գիտելիքները ձեզ հետ կկիսվենք մեր հոդվածում:
Փքվածությունը որպես ազդանշան
Երբ ստամոքսը դժվարություններ է ունենում սննդի մարսման ժամանակ, առաջանում է փքվածության երեւույթը։ Ամենից հաճախ դրա պատճառը սննդի ավելորդ կլանումն է կամ ծանր լինելը։
Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր անընդհատ փքված են զգում։ Ամեն ինչ կապված է մարսողական տրակտի սթրեսի հետ: Բժիշկները վստահ են, որ այս երևույթի առաջացումը պայմանավորված է ստամոքսում գազերի կուտակմամբ, իսկ կուտակումն ինքնին արդյունք է այն բանի, թե ինչպես են ուտում կամ ուղղակիորեն ուտում մթերքները։
Չնայած այն հանգամանքին, որ մարդիկ հաճախ անտեսում են այս խնդիրը, փքվածությունը կարող է ազդարարել որոշ լուրջ հիվանդության առկայության մասին: Այդ իսկ պատճառով այն պետք է անհապաղ բուժել։
Փքվածություն. 5 հիմնական պատճառները
Ջրազրկում
Մարմնի անբավարար հագեցվածությամբ ջրով կարող են առաջանալ տարբեր ախտանիշներ, այդ թվում՝ փքվածություն: Այդ իսկ պատճառով ամեն օր համոզվեք, որ խմեք մինչև 8 բաժակ ջուր։
Ածխաջրեր պարունակող սննդի ավելցուկ
Եթե ձեր սննդակարգը բաղկացած է շաքարով և ածխաջրերով հարուստ մթերքներից, ապա կարող եք վստահ լինել, որ փքվածությունը միայն դրանց օգտագործման արդյունքն է։ Ուստի պետք է սահմանափակվել նման մթերքներով և ավելացնել բանջարեղենի և մրգերի սպառման տոկոսը։
Փորկապություն
Երբ ստամոքսը խցանված է, դրա ներսում գազեր են կուտակվում, որոնք առաջացնում են փքվածություն։ Այս խնդիրը հեշտությամբ կարելի է լուծել՝ օգտագործելով բջջանյութով հարուստ մթերքներ: Մյուս կողմից, դուք պետք է աստիճանաբար ավելացնեք ձեր սննդակարգում բջջանյութի քանակը՝ իրավիճակը չսրելու համար։
Շատ արագ ուտել
Մարդիկ, ովքեր շատ արագ են ուտում, հաճախ զգում են այն անհարմարությունը, որն ուղեկցում է փքվածությանը։ Փոխարենը, դուք պետք է սկսեք ձեր սնունդը դանդաղ ծամել՝ ամեն անգամ փոքր խայթոցներով:
Բարձր սթրեսային բեռներ
Փքվածության մեկ այլ տարածված պատճառը սթրեսն է: Բանն այն է, որ սթրեսի մեջ գտնվող ուղեղը խանգարում է մարսողական համակարգի օրգանների ճիշտ աշխատանքին։
Միացություն:
մեկ կիտրոն
մեկ վարունգ
ալոե վերայի գել
քերած կոճապղպեղ
մեկ փունջ մաղադանոս
կես բաժակ ջուր
Բոլոր բաղադրիչները հարում ենք բլենդերի մեջ, մինչև հարթ լինի։ Հեղուկը լցրեք բաժակի մեջ և անմիջապես խմեք ամբողջ պարունակությունը՝ փքվածությունից ազատվելու համար։
Ամենաընթերցվածը
