Ինչպե՞ս պատրաստել բրինձը, որպեսզի այն չգիրացնի ձեզ

Դիտումներ 369

Ինչպե՞ս պատրաստել բրինձը, որպեսզի այն չգիրացնի ձեզ

Կոկոսի յուղը գաղտնի բաղադրիչ է․

 

 


· Եռման ջրի մեջ ավելացրեք 1 թեյի գդալ կոկոսի յուղ
· Երբ կոկոսի յուղը լուծվի, խառնեք կես բաժակ բրինձը
· Եփել 40 րոպե կամ մինչեւ բրինձը լիովին եփվի
· Դրանից հետո այն օգտագործելուց առաջ 12 ժամ սառնարանում դնել

 

 



Խոհարարության ընթացքում կոկոսի յուղը մտնում է օսլայի հատիկներ: Սա շաքարը դարձնում է դիմացկուն մարսողական ֆերմենտների նկատմամբ, ուստի այն չի քայքայվի և չի մարսվի: Բրնձի սառեցումը 12 ժամվա ընթացքում օսլան (ամիլոզան) միացնում է բրնձի արտաքին մոլեկուլներին, ինչը բրնձի շաքարը դարձնում է դիմացկուն օսլա:

 



Շատ գիտնականներ ծրագրում են հետագա հետազոտություններ անցկացնել՝ պարզելու համար, թե բրնձի որ տեսակը կարող է հասնել կալորիաների առավելագույն նվազեցման, ինչպես նաև՝ կան արդյոք այլ յուղեր, բացի կոկոսի յուղից, որոնք ունեն նույն կամ նույնիսկ ավելի լավ ազդեցություն:



Ամենաընթերցվածը