Ինչպես պաշտպանվել վիրուսներից. Ժողովրդական մեթոդներ
Դիտումներ 658 
Ժողովրդի մեջ իմունիտետը պահպանելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Այս հոդվածում ես կկիսվեմ իմ անվտանգ միջոցներով՝ ձեր թանկարժեք իմունիտետը ապահով և առողջ պահելու համար:
Մաքուր օդ
Սովորական, բայց շատ արդյունավետ: Վարժեցրեք ձեզ լինել բաց պատուհանով սենյակում: Իհարկե, ողջամտության սահմաններում: Հնարավորության դեպքում թողեք միկրո օդափոխություն՝ լի:
Ինչո՞ւ։ Առանց մաքուր օդի մենք ստեղծում ենք ջերմոցային վիճակ։ Հենց սառը օդ է մտնում, սկսում ենք թառամել։ Մեզ համար դժվար է, մեր մարմինը սովոր չէ դրան։ Եվ սա պետք է սովորեցնել մանկուց։
Կոփեք ինքներդ ձեզ
Նշում. դուք պետք է դա անեք ողջամտության սահմաններում: Սկզբում խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե ունեք որևէ պաթոլոգիա:
Հնարավո՞ր է վաղ առավոտյան ոտաբոբիկ քայլել մրցավազքի շուրջ: Զբոսնել! Հնարավո՞ր է լողալ առավոտյան առույգ լճի ջրում։ Լողացե՛ք Սա մեծապես կբարձրացնի ձեր իմունիտետի մակարդակը:
Սնունդ
Փորձեք հնարավորինս շատ բնական մթերքներ ներառել ձեր ճաշացանկում: Սա ոչ միայն ուժ ու էներգիա կտա, այլև կխնայի գումար վիտամինների վրա: Բայց ի՞նչ անել ձմռանը: Ամեն ինչ պարզ է. Մենք սառեցնում ենք թանկարժեք հատապտուղները և ստանում ցուրտ սեզոն:
Ամենաընթերցվածը
