Ինչպես կարգավորել վատ տեսողությամբ. 3 խորհուրդ մասնագետներից
Դիտումներ 611 
Աչքերի հետ կապված խնդիրները իրենց հետքն են թողնում կյանքի, որակի վրա։ Մարդը, ով վատ է տեսնում, նշում է, որ իրեն այնքան էլ հարմար չէ տարբեր հանգամանքներում, որ որոշ իրավիճակներում չի կարողանում տեղեկատվություն կարդալ:
Այս ամենն իսկապես այնքան էլ հաճելի չէ, բայց այնուամենայնիվ կան ևս մի քանի պահեր, որոնք անհարմարություններ են առաջացնում։ Օրինակ, սպորտը կարող է վտանգի տակ լինել:
Իրականում դրանք հազիվ թե պետք է չեղարկվեն ոչ բոլոր դեպքերում, երբ աչքերի հետ կապված խնդիրներ կան։
Պարզապես պետք է իմանաք որոշ կետեր վերապատրաստման, ինչպես դրանք անցկացնելու մասին:
Եթե մենք խոսում ենք գլաուկոմայի մասին, ապա պետք չէ զբաղվել ուժային սպորտով և յոգայով։ Աերոբիկ վարժությունները օգտակար են, եթե տեսողությունը նվազում է, եթե առաջանում է կարճատեսություն։
Բայց կարեւոր է, որ չափավոր լինեն։ Բայց ծանրաձողեր բարձրացնելը և սպորտաձևերը, որտեղ կա ազդեցության հավանականություն, հակացուցված են։
Ինչպես շտկել տեսողությունը մարզումների ժամանակ
Եթե ցանկանում եք մարզվել կարճատեսությամբ, հեռատեսությամբ կամ աստիգմատիզմով, ապա կարող եք ուշադրություն դարձնել գիշերային ոսպնյակներին։ Դրանք դրվում են քնելուց առաջ, հանվում առավոտյան։ Հանգստի ընթացքում տեսողությունը որոշ ժամանակով կվերականգնվի։
Այդ իսկ պատճառով մարզումների ժամանակ ստիպված չեք լինի կրել սովորական ոսպնյակներ կամ ակնոցներ։ Եթե ձեզ դուր չի գալիս այս տարբերակը, ապա հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է կրել կոնտակտային ոսպնյակներ: Սա կխուսափի անհարմարություններից:
Ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել մարզվելիս.
Եթե տեսողությունը թույլ է, ապա ամեն դեպքում պետք է վերահսկել նրա վիճակը։ Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այս հարցին, եթե դուք պետք է մարզվեք: Նախքան այս գործընթացը սկսելը, դուք պետք է ստուգեք տեսողական սրությունը:
Եթե ֆիզիկական վարժությունների հակացուցումներ չկան, կարող եք սկսել այն։ Նման հետազոտությունը պետք է ժամանակ առ ժամանակ կրկնել՝ ձեր վիճակը չսրելու, հետագայում լուրջ հիվանդությունների չբախվելու համար։
Ամենաընթերցվածը
