Ինչպես կարող է երգելը դրականորեն անդրադառնալ մեր օրգանիզմի վրա

Ճիշտ շնչառություն

Լավ կառուցված շնչառական համակարգը և կոորդինացումը թույլ են տալիս դիմանալ ցանկացած սիրտային ծանրաբեռնվածության։ Կատարյալ շնչառությունը բարելավում է քունը, բարձրացնում է մարմնի ընդհանուր կենսունակությունը, դիմադրողականությունը վարակների նկատմամբ: Կա նաև հոգեկան հետևանք՝ նույնպես կարևոր և արժեքավոր՝ ճիշտ շնչողն ունակ է երկար ժամանակ պահպանել կենտրոնացվածությունը՝ առանց մտավոր հոգնածության։ Եվ դա շատ կարևոր է տեղեկատվական գերծանրաբեռնվածության և անընդհատ սովորելու անհրաժեշտության մեր ժամանակներում:

Ավելի լավ կզգաք ձեզ

Ավելորդ քաշը և այտուցը անհետանում են, արյան շրջանառությունը բարելավվում է, ներքին օրգանները աշխատում են ճշգրիտ: Այս բոլոր հրաշքները հնարավոր են դառնում ձայնի ճիշտ ռեզոնանսի և ճիշտ շնչառության շնորհիվ։ Մարդու գլխում ռեզոնանսի չորս կետ կա՝ կոկորդ, ծնոտ, քթի և գլուխ: Գլխի ռեզոնանսի կետը գտնվում է սֆենոիդ սինուսի տարածքում, որը սահմանակից է հիպոֆիզի գեղձին՝ մարմնի կարևորագույն գեղձերից մեկին։ Մարդիկ, ովքեր կարողանում են կատարելապես շնչել, ճիշտ են ռեզոնանսվում «գլխում»։ Սա խթանում է ինքնաբուժման գործընթացները, ներառյալ առողջ քաշը վերականգնելը:

Ինքնավստահություն

Իհարկե, տեխնիկան կարևոր է, բայց, այնուամենայնիվ, առաջին հերթին վոկալն այս աշխարհում մարդկային դրսևորման մասին է։ Այն մասին, թե ինչպես է մարդը շրջանցում կամ հաղթահարում մանկության տրավմաներն ու վախերը, որոնք արգելափակում են ինքնարտահայտվելու նրա ունակությունը: Շատերն են ուզում երգել, բայց շատ են վախենում։ Տեխնիկան բարելավվում է, բայց վախը մնում է, և ձայնում դեռ չկա թռիչք, ուժ, ազատություն, զգացմունքային արտահայտիչություն։ Ընդհանրապես, այն ամենը, ինչ երգչին թեկուզ համեստ բնական տվյալներով իսկական աստղ է դարձնում։

Չվախենալը լինել զվարճալի կամ գեղեցիկ, դա դրսևորում է: Մի վախեցեք լինել անկատար: Երգելով իրեն դրսևորել՝ նշանակում է չվախենալ հավանել կամ չհավանել։ Դա նշանակում է ձայնի միջոցով ճանաչել քեզ և քո յուրահատուկ անհատականությունը:

Մարմին-շունչ-ձայն-հոգեկան համալիրում պետք է աշխատել ուսուցչի հետ, ով գիտի որտեղից սկսել և որ ուղղությամբ գնալ։ Այնուհետև երգողը, ժամանակի ընթացքում ուժեղանալով թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեպես, ինչ-որ պահի կկարողանա «ճեղքել» իր բնական կարողությունների առաստաղը, ճեղքել դեպի ունկնդիր և հարյուր տոկոսով գիտակցել ինքն իրեն։