Ինչպես հաղթահարել սթրեսը ձեռքի մերսման միջոցով

Նախքան ձեռքի ճապոնական մերսումը շարունակելը, եկեք տեսնենք, թե որտեղ կարելի է ճնշում գործադրել՝ որոշակի հույզերի վրա ազդելու համար:

Բթամատը լավ է անհանգստությունը նվազեցնելու և անհանգիստ մտքերի դեմ պայքարելու համար:

Ցուցամատը կօգնի հաղթահարել վախի զգացումը։

Միջնամատն այն հատվածն է, որտեղ դուք կարող եք ճնշում գործադրել, երբ զայրացած եք։

Մատնեմատը լավ է որոշումներ կայացնելու համար։ Դա նաև մատ է դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար։

Փոքր մատը հանգստացնում է անհանգստությունը: Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է վստահ և հանգիստ զգալ այս իրավիճակում, ապա սա ձեռքի այն հատվածն է, որտեղ դուք պետք է ճնշում գործադրեք:

Օգտագործեք վերը նշված կետերը և ճնշում գործադրեք յուրաքանչյուր առանձին սթրեսային իրավիճակի համար: Այնուհետև կատարեք ամբողջական մերսում:

Ճապոնական Shiatsu Hand Massage Technique
Ափի կենտրոնական կետում ասեղնաբուժության մասնագետներին հայտնի է որպես Անհանգստության կետ: Այն գտնվում է ցուցամատից և միջնամատից մոտ մեկ սմ ցածր: Եթե ​​մեջտեղը գտնելու համար գիծ քաշեք: Այստեղ դուք կարող եք բարելավել ձեր հիմնական օրգանների արյան մատակարարումը և բարձրացնել ձեր դրական էներգիան:

Եթե ​​առանձնահատուկ սթրես եք զգում կամ անհարմար վիճակում եք, ձեր աջ բութ մատը դրեք ձախ ձեռքի պերիկարդի 8-ի վրա: Ձեռքը փակեք բթամատի շուրջը և պահեք, մինչ հաշվեք մինչև տասը: Այնուհետև անցեք մյուս ձեռքին և կրկնեք:

Դուք կարող եք մի քանի արոմաթերապիայի եթերային յուղեր ավելացնել ձեր ձեռքին՝ սթրեսի դեմ պայքարելու արդյունքը մեծացնելու համար: Արդյունքում դուք պետք է ձեզ հանգիստ ու խաղաղ զգաք։