Ինչպես ազատվել անքնությունից. Շատ պարզ մեթոդ

Գիտնականները պնդում են, որ ոտքերի տաք լոգանքները նպաստում են անոթների լայնացմանը։ Նման պրոցեդուրայից հետո մարմնի կենտրոնական ջերմաստիճանն ավելի արագ է իջնում, ինչի արդյունքում ավելի արագ կքնեք։

Բանն այն է, որ մեր ոտքերը ամենաարդյունավետն են ջերմափոխանակում մեր մարմնի և շրջակա միջավայրի միջև:

Սովորություն դարձնելով քնելուց առաջ գուլպաներ հագնելը՝ դուք ընդմիշտ կմոռանաք գիշերվա կեսին արթնանալու մասին։

Ի դեպ, սրա շնորհիվ դուք կկարողանաք արթնանալուց հետո ձեզ ավելի հանգիստ ու կենսուրախ զգալ։

Հիշեք, որ գուլպաները պետք է պատրաստված լինեն բնական նյութերից։ Ձմռանը և աշնանը դա կարող է լինել բրդյա գուլպաներ: Իսկ գարուն-ամառ շրջանի համար լավագույնս համապատասխանում են բամբակյա գուլպաները։