Ինչպես է սթրեսն ազդում մեր իմունիտետի վրա և ի՞նչ կապ ունեն աղիները դրա հետ
Դիտումներ 415 
Սթրես
Մեր մարմնի վրա սթրեսի ազդեցության ուսումնասիրության պատմությունը սկսվում է 1936 թվականից, երբ հունգարացի էնդոկրինոլոգ Հանս Սելյեն որոշեց լաբորատոր առնետներին ներարկել կովի ձվարաններից մեկուսացված հորմոն. արդյունքները շատ տպավորիչ էին, թեև ոչ ամենաբարենպաստը: Առնետների մոտ սկսեցին խոցեր առաջանալ, և իմունային համակարգի մասերը (ուրցախաղաց, փայծաղ և ավշային հանգույցներ) կրճատվեցին։
Սակայն հետազոտության ընթացքում Սելյեն հասկացավ, որ այս ամենը պայմանավորված է ոչ թե ներարկվող նյութերով, այլ այն պատճառով, որ առնետները շատ էին անհանգստանում մշտական ներարկումներից։ Նա նկատեց, որ նմանատիպ ախտանիշներ կարող են առաջանալ տարբեր բացասական ազդեցություններից՝ ծայրահեղ շոգից կամ ցրտից, չդադարող ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից, բարձր ձայներից կամ տոքսինների ազդեցությունից։ Քանի որ Հանս Սելյեն բժիշկ էր, նա սկսեց նկատել, որ իր հիվանդներից շատերի մոտ մարմինը անսարք է եղել առանց որևէ ակնհայտ պատճառի, ինչը չէր կարող կապված լինել որոշակի հիվանդությունների ախտանիշների հետ: Այսպես ծնվեց սթրեսի մասին գիտությունը՝ մարմնի արձագանքը ցանկացած ազդեցության:
Շատ գիտնականներ սկսեցին ուսումնասիրել մարմնի վրա սթրեսի ազդեցության գաղափարը, և այժմ մենք բավականին լավ հասկանում ենք պայմանների առաջացման և զարգացման մեխանիզմները, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մեր առողջության վրա:
Այստեղ առաջատար դերը խաղում է կորտիզոլը , հորմոն, որը վատ համբավ է ստացել մեր բոլոր ներքին համակարգերի վրա ազդեցության պատճառով: Այն նույնիսկ կոչվում է «սթրեսի հորմոն» , քանի որ այն արտադրվում է ի պատասխան սթրեսային գործոնների։ Կորտիզոլն իսկապես կարող է առաջացնել անքնություն, ճարպերի կուտակում և մկանների քայքայում, բայց միայն մեծ քանակությամբ: Իրականում դա մեզ պետք է, քանի որ չափավորության մեջ նրա հիմնական խնդիրն է օգնել մեզ հարմարվել շրջակա միջավայրի փոփոխվող պայմաններին:
2018 թվականին Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի Սիբիրյան մասնաճյուղի բջջաբանության և գենետիկայի ինստիտուտի և Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի Սիբիրյան մասնաճյուղի կլինիկական և փորձարարական լիմֆոլոգիայի ինստիտուտի գիտնականներն ապացուցեցին, որ քրոնիկական սթրեսը բացասաբար է ազդում մարդու մարմնի վրա. այն զգալիորեն խաթարում է իմունային համակարգի գործունեությունը կամ նույնիսկ կարող է հանգեցնել քաղցկեղի զարգացման:
Խիստ ընդհանրացնող սթրեսի երկու տեսակ կարելի է առանձնացնել՝ սուր (կարճաժամկետ) և քրոնիկ : Եթե սուր փորձը մեկ դեպքում կարող է նույնիսկ խթանել պաշտպանությունը և առաջացնել իմունային պատասխան, ապա քրոնիկականը դանդաղ, բայց հաստատապես ոչնչացնում է ռեսուրսները ագրեսիվ արտաքին միջավայրի դեմ պայքարելու համար, այդ իսկ պատճառով այն վտանգավոր է օրգանիզմի համար:
Ինչից է կախված իմունիտետը:
Տարօրինակ կերպով, մեր անձեռնմխելիության առյուծի բաժինը կախված է այն ամենից, ինչ տեղի է ունենում աղիքներում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ իմունային բջիջների 80%-ը գտնվում է ստամոքս-աղիքային լորձաթաղանթում և նրանք աշխատում են ոչ միայն աղիքային խոռոչում։ Ուստի աղեստամոքսային տրակտի իմունային համակարգի հիմնական խնդիրն է պաշտպանել մարմինը տարբեր պաթոգենների ներթափանցումից և դրանց տարածումից շրջանառու համակարգի միջոցով:
Հատկապես ուշադրության են արժանի հատուկ հյուսվածքները, որոնք կոչվում են «Peyer's patches»՝ բարակ աղիքի ստորին հատվածում լիմֆատիկ բջիջների կուտակումները։ Նրանք ամբողջությամբ կլանում են օրգանիզմ մտնող պաթոգենները և պատասխանատու են բազմաթիվ պաշտպանիչ գործառույթների համար: Եթե բոլորը միացնեք, կստանաք մոտ 200 գրամ, այդ իսկ պատճառով մեր առողջությունն այդքան կախված է աղեստամոքսային տրակտի վիճակից։
Երբ համակարգը կարգազերծվում է և աշխատում է առանց խափանումների, մենք հաջողությամբ ետ ենք մղում բազմաթիվ միկրոօրգանիզմների բոլոր հարձակումները, և եթե հիվանդանում ենք, հեշտությամբ դիմանում ենք և արագ վերադառնում ենք նորմալ: Բայց եթե պաշտպանության հարցում բաց կա, լուրջ խնդիրներ կամ բարդություններ են առաջանում։ Սթրեսը ուժեղ իմունոպրեսիվ (ճնշող իմունիտետ) գործոն է, որը խիստ կապված է աղեստամոքսային տրակտի վիճակի հետ:
Ի՞նչ են անում բակտերիաները:
Աղիքային բակտերիաները օգնում են ոչ միայն մարսել սնունդը և պայքարել այն «ագրեսորների» դեմ, որոնք մտել են աղեստամոքսային տրակտ, նրանք ազդում են ընդհանուր իմունիտետի վրա՝ խթանելով արձագանքը, այդ թվում՝ վիրուսների հարձակման դեպքում: Նրանք արտադրում են կարճ շղթայական ճարպաթթուներ՝ դրանով իսկ նպաստելով T-լիմֆոցիտների բաժանմանը և զարգացմանը։ T բջիջները ներգրավված են արտաբջջային պաթոգենների դեմ պայքարում, ինչպես նաև վերահսկում են բորբոքային և աուտոիմուն ռեակցիաները: Աղիքային միկրոբիոտան շատ կարևոր դեր է խաղում լուրջ հիվանդություններից և վարակներից պաշտպանվելու գործում:
Ինչպե՞ս աջակցել իմունիտետին սթրեսի ժամանակ:
Բացի հանգստացնող, վիտամիններ և իմունոստիմուլյատոր դեղեր ընդունելուց, մի մոռացեք օգնելու մեր հիմնական օգնականին` ստամոքսի և աղիների միկրոֆլորային:
Սա հատկապես կարևոր է հիշել աշնանը, քանի որ տարվա այս եղանակը իսկական փորձություն է մեր հոգեկանի և իմունիտետի համար. ցերեկային ժամերը կրճատվում են, եղանակը վատանում է, արձակուրդներն ու արձակուրդներն ավարտվում են, մարդիկ ավելի ու ավելի շատ են: տրանսպորտում և ճանապարհներին՝ սթրեսն ամենուր է։ Ձեր մարմնին աջակցելու համար անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել, հավասարակշռել սննդակարգը, ավելի հաճախ լինել մաքուր օդում, վերահսկել հուզական սթրեսը և ինքներդ ձեզ դրական տպավորություններ թողնել:
Բացի ճիշտ սննդակարգը և սննդակարգը վերականգնելու անհրաժեշտությունից, արժե օգտագործել հատուկ պատրաստուկներ, որոնք օգնում են վերականգնել և պահպանել նորմալ միկրոֆլորան: Նման միջոցներին կարելի է վերագրել նաև Synbiotics Maxilac և Maxilac Baby-ն՝ դրանք պարունակում են օգտակար բակտերիաներ, որոնք աստիճանաբար գաղութացնում են աղիքները և ամրացնում մեր մարմնի պաշտպանիչ մեխանիզմները:
Յուրաքանչյուր պարկուճ պարունակում է մոտ 4,5 միլիարդ բակտերիաներ՝ ավելի շատ, քան այլ հայտնի դեղամիջոցների մեծ մասը: Կազմը հարուստ է օգտակար բակտերիաների 9 շտամներով, որոնց գործողությունը արգելակում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների մեծ մասը: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է հաշվի առնել, որ պարկուճների հատուկ պաշտպանիչ պատյանն օգնում է պահպանել բակտերիաների կենսունակությունը ստամոքսահյութի ագրեսիվ ազդեցությունից. բոլոր օգտակար բակտերիաները կհարվածեն թիրախին՝ աղիքներին և կսկսեն աշխատել այնտեղ։ .
Բայց սթրեսի կանխարգելման համար մի մոռացեք առողջ ապրելակերպի, կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության և առողջ սննդակարգի սկզբունքների մասին:
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ վերը նշված տեղեկատվությունը տրամադրվում է միայն տեղեկատվական նպատակներով: Պահանջվում է մասնագետի հետ խորհրդակցություն։
Ամենաընթերցվածը
