Ինչպես ազատվել զկռտոցից. ապացուցված մեթոդներ
Շատերը բախվում են այնպիսի երևույթի, ինչպիսին է զկռտոցը: Դա շատերին անհարմար իրավիճակի մեջ է դնում:
Սրա հաղթահարման հիմնական ուղիների իմացությունը կօգնի լուծել այս խնդիրը:
Պահեք շունչը. Շունչը որքան հնարավոր է երկար պահելը կօգնի ձեզ հաղթահարել զկռտոցը:
Մեկ բաժակ ջուրը նույնպես լավ միջոց է, քանի որ փոքր կումերով արագ խմելը կերակրափողի կծկում է առաջացնում։
Մեղր կամ կիտրոն․ Մեկ թեյի գդալ մեղր կամ մի կտոր կիտրոն ուտելը կհանգեցնի աղի ավելացմանը: Սա կօգնի կծկել դիֆրագմը և ազատվել զկռտոցից:
Քիմքի վրա ճնշումը կօգնի նաև ազատվել զկռտոցից: Ճնշումը քիմքի փափուկ մասի վրա կգրգռի այդ հատվածը, իսկ հետո դիֆրագմը կկծկվի:
Դուրս ցցված լեզու. Այն կարող է նաև դադարեցնել դիֆրագմատիկ սպազմերը, որոնք առաջացնում են զկռտոց:
Սառը լոգանք կամ ցնցուղ. Ջերմաստիճանի կտրուկ անկումը հանգեցնում է շնչառության հաճախականության փոփոխության և, համապատասխանաբար, զկռտոցների անհետացմանը: