Ինչպես ազատվել փքվածությունից և այտուցներից նախաճաշից առաջ պարզ ըմպելիքով

հավանաբար լավագույն տարբերակը չիայի սերմեր ուտելն է: Տասնամյակներ շարունակ մարդիկ օգտագործել են այս փոքրիկ սև և սպիտակ սերմը՝ առողջական տարբեր օգուտներ քաղելու համար: Սերմերը ունակ են.

Պայքար ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք վնասում են բջիջները 
: Ամրացնում է ոսկորները, ինչպես նաև եղունգները և մազերը 
Զսպում է ախորժակը և անպիտան սննդի ցանկությունը Օգնում է 
կանխել արյան շաքարի աճը 
Հավասարակշռել խոլեստերինը 
Նպաստել քաշի կորստի

Բջջանյութի բարձր պարունակությունը և խոնավությունը կլանելու ունակությունը չիայի սերմերը արդյունավետ են դարձնում փքվածության, ինչպես նաև այտուցների դեմ:

Chia Seed Smoothie- 
ի բաղադրատոմսը պահանջում է ընդամենը 4 բաղադրիչ և բլենդեր.

Մի բաժակ ջուր 
, մի թեյի գդալ չիայի սերմեր, մի 
ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ 
, թեյի գդալ բնական մեղր

Չիայի սերմերը թրմեք մեկ բաժակ ջրի մեջ մեկ ժամ (կամ ավելի շատ, եթե ժամանակ ունեք) 
Թրջելուց հետո չիայի սերմերը լցրեք բլենդերի մեջ 
Ավելացնել մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ և մեղր 
Խառնել բոլոր բաղադրիչները մինչև զանգվածը հարթվի: 
Խմեք, վայելեք և սկսեք քաղել օգուտները

Առավելագույն օգուտ ստանալու համար այս հզոր ըմպելիքը առաջին բանը խմեք առավոտյան նախաճաշից առաջ:

Chia սերմերը շատ արդյունավետ են ձեր մարսողական համակարգին աջակցելու համար: Քանի որ մանրաթելերի պարունակությունն օգնում է աղիներին ակտիվ աշխատել։ Արդյունքում՝ այն օգնում է տարհանել մնացած կղանքը և, միևնույն ժամանակ, այն, ինչը առաջացրել է փքվածություն և այտուց։

Շարունակեք խմել այս ըմպելիքը առնվազն երկու շաբաթ, և դուք մեծ տարբերություն կզգաք։