Այրեք ավելորդ ճարպը դդումով և դարչինով. Նիհարելու շատ հզոր և արդյունավետ միջոց

Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն նիհարելու դժվարին գործում։

Թարմ դդումի աղցան խնձորով

Ամեն ինչ շատ պարզ է՝ 100 գ դդմի միջուկը քերիչով անցկացրեք խոշոր քերիչով, նույնը արեք մեջտեղից մաքրած քաղցր խնձորի հետ։ Արտադրանքը լցնել աղցանամանի մեջ, լցնել տնական չքաղցրած մածունի և նարնջի հյութի խառնուրդի վրա (ըստ ճաշակի), խառնել։ Այս ուտեստը օգտակար է շաբաթվա ընթացքում ընթրիքին փոխարինելու համար։

Դդմի ապուր արագ քաշ կորցնելու համար

100 գ դդմի միջուկը, ցուկկինին, գազարը, բուլղարական պղպեղը քերել։ Թաթախել եռացրած ջրի մեջ (1-1,5 լ)։ Եփել մինչև պատրաստ լինի։ Մինչ ապուրը եփվում է, պատրաստել սոխի շոգեխաշածը։ Այժմ տապակի մեջ լցրեք 1 կեղևավորված և շատ մանր կտրատած լոլիկ։ Թողեք եռա և բաց թողեք տապակումը։ Եռացնել ևս 10 րոպե։ Ցանկության դեպքում մի քիչ աղ աղացրեք։

Դարչինը քաշի կորստի համար

Դարչինը նույնպես այն բնական մթերքներից է, որոնք օգնում են նիհարել, քանի որ այն օգնում է ավելի լավ մարսել «ծանր» մթերքները։ Ինչպես ասում են դիետոլոգները, միայն մի պտղունց աղացած դարչին, որն այլ մթերքների հետ ուտում է, նվազեցնում է գլյուկոզայի մակարդակը։ Սա կարևոր է, քանի որ շաքարի բարձր մակարդակն անխուսափելիորեն հանգեցնում է մարմնի ավելցուկային ճարպի:

Բացի այդ, այս հայտնի համեմունքն ամրացնում է իմունային համակարգը։ Դարչինն օրգանիզմում գործում է որպես հակաօքսիդանտ և ունի հակամանրէային հատկություն։ Փոքր քանակությամբ համեմունքի կանոնավոր օգտագործումը ակտիվացնում է արյան ձևավորումը, լավացնում մարսողությունը։ Այն նաև օգնում է մարմնին մաքրվել տոքսիններից և տոքսիններից:

Ահա թե ինչպես է դարչինը օգտակար նիհարելու համար

Քաշը նվազեցնելու, նյութափոխանակությունը բարելավելու, ինչպես նաև սովի զգացումը վերացնելու համար օգտակար է համեմունք ավելացնել տարբեր ուտեստների և խմիչքների մեջ։ Օրինակ՝ դարչին կարելի է շաղ տալ ավանդական առավոտյան վարսակի ալյուրի (բրինձ, դդում) շիլայի վրա։ Շատերը շշուկով ավելացնում են սեւ սուրճը, կեֆիրը, մածունը, կաթը։ Ահա մի քանի ըմպելիքի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք օգտագործել արդյունավետ նիհարելու համար.

Թեյ՝ ճարպերն այրելու համար

Սև թեյ եփեք այնպես, ինչպես սովորաբար անում եք: Կաթը եռացնել առանձին։ Այժմ լցնել թեյը բաժակի մեջ, նոսրացնել տաք կաթով։ Ավելացնել կես կամ մի թեյի գդալ դարչին (առանց վերևի): Այս ըմպելիքն ավելի արդյունավետ է խմել առավոտյան կամ ընթրիքից հետո։ Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը։ Դե, սա իր հերթին հիանալի օգնում է ազատվել ատելի ավելորդ ճարպից։

Կեֆիրի ըմպելիք

Եթե ​​տաք թեյի փոխարեն նախընտրում եք թթու կաթնամթերք, կարող եք պատրաստել այսպիսի ըմպելիք՝ բաժակի մեջ լցնել ցածր յուղայնությամբ կեֆիր (կամ ցածր յուղայնությամբ), այնտեղ լցնել կես թեյի գդալ դարչինի փոշի։ Խառնել ամեն ինչ: Այս ըմպելիքը նիհարելու համար խմեք ամեն առավոտ՝ դատարկ ստամոքսին։ Եթե ​​դրան ավելացնեք ևս մեկ պտղունց աղացած կծու պղպեղ, ապա ճարպերի այրման գործընթացը ավելի արդյունավետ կդառնա։

Ճարպ այրող ըմպելիք

Դարչինն օգտակար է նիհարելու համար և այս բաղադրության մեջ՝ բաժակի մեջ լցնել եռացրած ջուր։ Այնտեղ խառնել 1 ճ/գ. դարչին փոշի. Վերևից ծածկել բաժակապնակով, թողնել 2 ժամ։ Այժմ այնտեղ ավելացրեք 1 թեյի գդալ։ մեղր. Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել: Այս ըմպելիքը պետք է խմել երեկոյան, երբ գնում եք քնելու։

Եզրափակելով, ես կցանկանայի ասել, որ այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են դարչինը և դդումը, անշուշտ օգտակար են նիհարելու համար: Նրանք պետք է դիվերսիֆիկացնեն իրենց սննդակարգը։ Այնուամենայնիվ, դուք միշտ պետք է հիշեք, որ դրանք միայնակ չեն հեռացնի կուտակված ճարպը առանց ձեր լրացուցիչ ակտիվության: Հետևաբար, նիհարելու գործընթացը կարագանա, եթե դուք ավելի շատ շարժվեք, ավելի քիչ բարձր կալորիականությամբ սնունդ օգտագործեք և ավելի շատ ջուր խմեք: Հաջողություն և առողջ եղեք: