Ինչպես արագ պատրաստել վիտամիններով հարուստ և սննդարար դդմի հումուս

Պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները.

4 բաժակ եփած սիսեռ

1 բաժակ բոված դդումի խյուս

1/4 բաժակ ընկույզի յուղ, կարող եք նաև օգտագործել քնջութի յուղ կամ կարագ

2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ

մի քանի պտղունց վանիլին

2 ճաշի գդալ բնական մեղր

1/2 թեյի գդալ դարչինի փոշի

1 թեյի գդալ քերած թարմ կոճապղպեղ

1/8 թեյի գդալ մշկընկույզի փոշի

1/2 թեյի գդալ ծովի աղ

Բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք բլենդերի մեջ և հարում ենք մինչև հարթ զանգված ստացվի:

Ճաշատեսակը կարելի է պահել սառնարանում։ Այն կարելի է ուտել մրգի կտորներով, բրնձով, թխվածքաբլիթներով և այլն։