Ինչպե՞ս քնել ընդամենը 1 րոպեում
Կան մի քանի տեխնիկաներ, կօգնեն արագ քնել.
Օգտագործեք ձեր լեզուն՝ դիպչելու ձեր բերանին՝ առջևի վերին ատամների հետևում:
Ձեռքը դրեք ձեր կրծքին։
Շնչեք ձեր քթով 4 հաշվով:
Պահեք ձեր շունչը և հաշվեք մինչև 7-ը:
Արտաշնչեք կիսաբաց բերանով (լեզուդ դեռ դիպչում է բերանի տանիքին) 8 հաշվարկին, այսինքն՝ պետք է շատ երկար արտաշնչել՝ թեթևակի սուլոցով։
Կատարեք 4-8 կրկնություն:
Հնարավոր է, որ անմիջապես չհաջողվի, պարզապես մի քանի անգամ կատարեք: Կրկնությունների քանակը աստիճանաբար ավելացրեք, սկսեք 2-3-ից, ապա ամեն օր ավելացրեք 1 կրկնություն։
Խմեք այս ըմպելիքը քնելուց առաջ՝ հեռացրեք այն ամենը, ինչ կերել եք օրվա ընթացքում
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
1 ճ/գ քերած կոճապղպեղ
1 ճ.գ դարչինի փոշի (կամ 1 դարչինի ձողիկ)
1 կիտրոն
1 թեյի գդալ քացախ
500 մլ ջուր
մի բուռ մաղադանոս
Պարզապես պետք է բոլոր բաղադրիչները լցնել բլենդերի մեջ և խառնել մինչև համասեռ զանգված ստանալը։ Այս խառնուրդը խմեք ամեն երեկո քնելուց առաջ։ Դուք արագ կնկատեք, որ սկսել եք նիհարել։
Ահա մաղադանոսի լավագույն օգուտներից մի քանիսը.
- օգտագործվում է միզապարկի և երիկամների ինֆեկցիաների դեպքում քաղցկեղի կանխարգելման համար
- պարունակում է ուժեղ հակաօքսիդանտ հատկություններ և եթերայուղերը կօգնեն ձեզ պայքարել միզաթթվի դեմ,
- օգտագործվում է բերանի տհաճ հոտը վերացնելու համար, և դա շատ պարզ և հեշտ է. պարզապես պետք է ծամել մաղադանոսի տերևները, որը բնական միզամուղ է և վերացնում է ավելորդ հեղուկը
- ունի հակաբորբոքային հատկություններ,
- աշխատում է որպես արյունը մաքրող միջոց
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։