Ինչպե՞ս քնել ընդամենը 1 րոպեում

Դիտումներ 670

Ինչպե՞ս քնել ընդամենը 1 րոպեում

Կան մի քանի տեխնիկաներ, կօգնեն արագ քնել.

Օգտագործեք ձեր լեզուն՝ դիպչելու ձեր բերանին՝ առջևի վերին ատամների հետևում:

Ձեռքը դրեք ձեր կրծքին։

Շնչեք ձեր քթով 4 հաշվով:

Պահեք ձեր շունչը և հաշվեք մինչև 7-ը:

Արտաշնչեք կիսաբաց բերանով (լեզուդ դեռ դիպչում է բերանի տանիքին) 8 հաշվարկին, այսինքն՝ պետք է շատ երկար արտաշնչել՝ թեթևակի սուլոցով։

Կատարեք 4-8 կրկնություն:

 

Հնարավոր է, որ անմիջապես չհաջողվի, պարզապես մի քանի անգամ կատարեք: Կրկնությունների քանակը աստիճանաբար ավելացրեք, սկսեք 2-3-ից, ապա ամեն օր ավելացրեք 1 կրկնություն։



Խմեք այս ըմպելիքը քնելուց առաջ՝ հեռացրեք այն ամենը, ինչ կերել եք օրվա ընթացքում

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

 

1 ճ/գ քերած կոճապղպեղ

1 ճ.գ դարչինի փոշի (կամ 1 դարչինի ձողիկ)

1 կիտրոն

1 թեյի գդալ քացախ

500 մլ ջուր

մի բուռ մաղադանոս

 

 

Պարզապես պետք է բոլոր բաղադրիչները լցնել բլենդերի մեջ և խառնել մինչև համասեռ զանգված ստանալը։ Այս խառնուրդը խմեք ամեն երեկո քնելուց առաջ։ Դուք արագ կնկատեք, որ սկսել եք նիհարել։

 



Ահա մաղադանոսի լավագույն օգուտներից մի քանիսը.

  • օգտագործվում է միզապարկի և երիկամների ինֆեկցիաների դեպքում քաղցկեղի կանխարգելման համար
  • պարունակում է ուժեղ հակաօքսիդանտ հատկություններ և եթերայուղերը կօգնեն ձեզ պայքարել միզաթթվի դեմ,

 

 

  • օգտագործվում է բերանի տհաճ հոտը վերացնելու համար, և դա շատ պարզ և հեշտ է. պարզապես պետք է ծամել մաղադանոսի տերևները, որը բնական միզամուղ է և վերացնում է ավելորդ հեղուկը
  • ունի հակաբորբոքային հատկություններ,
  • աշխատում է որպես արյունը մաքրող միջոց

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը