Ինչպե՞ս բարելավել երիկամների աշխատանքը. Լավ հոգ տարեք ձեր մարմնի մասին

Պարբերաբար ջուր խմեք։ Օրվա ընթացքում ջուր խմեք, և դա կբարելավի երիկամների աշխատանքը։

Հետևե՛ք ձեր քաշին։ Ավելորդ քաշը նպաստում է արյան ճնշման բարձրացմանը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում երիկամների վրա։ Պարբերաբար մարզվեք՝ ձեր մարմինը տոնուսավորելու համար:

Օգտագործեք վիտամին D. Վիտամին D-ի պակասը կարող է բացասաբար ազդել երիկամների աշխատանքի վրա։ Ավելի շատ արև ստացեք: Եթե ​​օրական առնվազն 15 րոպե գտնվեք արևի տակ, ապա կբարելավեք երիկամների աշխատանքը։