Ինչպե՞ս ազատվել պզուկներից. Լավ խնամեք ձեր մաշկը՝ այս պարզ միջոցներով

Քնելուց առաջ անպայման հեռացրեք դիմահարդարումը։ Երբեք մի գնացեք քնելու դիմահարդարմամբ, քանի որ այն խցանում է ծակոտիները: Սա կարող է հանգեցնել պզուկների առաջացմանը:
Փորձեք ձեռքերով չդիպչել դեմքին։ Ձեռքերը բակտերիաների բուծման վայր են: Ձեռքերով դիպչելով դեմքին՝ դուք պարզապես հսկայական քանակությամբ բակտերիաներ եք փոխանցում դեմքին։

Պարբերաբար լվացեք ձեր բարձի երեսը: Բարձի երեսի փոշին կարող է հանգեցնել սև կետերի առաջացմանը։ Լվացեք ձեր բարձի երեսը շաբաթը մեկ անգամ:
Բավականաչափ ջուր խմեք։ Ջուրը մաշկին առողջ տեսք է հաղորդում։ Այն նաև հեռացնում է տոքսիններն օրգանիզմից։
 

Դիտարկեք ձեր սննդակարգը. Կերեք բանջարեղեն, մրգեր, սպիտակուցներ, ամբողջական ցորենի ձավարեղեն, ընկույզ, սերմեր, առողջ ճարպեր: Սա կօգնի ազատվել պզուկներից։
Զբաղվեք սպորտով և մի նյարդայնացեք․ Պզուկներից ազատվելու հիանալի միջոց են վարժությունները, քանի որ դրանք ազատում են մեզ սթրեսից: Ցավոք սրտի, շատ մեծահասակներ և երեխաներ սթրեսի են ենթարկվում, և սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի պզուկներ: Այնպես որ աշխատեք չնյարդայնանալ, և դուք միշտ մաքուր մաշկ կունենաք։