Ինչ է անհրաժեշտ ուտել երկար ապրելու համար. այս մթերքներով դուք կդիմավորեք 100-ամյակը
Դիտումներ 1538 
Ժամանակակից մարդու սննդակարգի մեծ մասը բաղկացած է մթերքներից, որոնք բավարարում են միայն համային կարիքները և սովի զգացումը։
Սակայն որոշ մթերքներ կարող են ոչ միայն օրգանիզմը դնել առողջ ապրելակերպի ճանապարհին, այլև իսկապես երկարացնել կյանքը։
Կարտոֆիլ
Ի հիասթափություն նրանց, ովքեր կարտոֆիլի մեջ միայն օսլա են տեսնում, պետք է ասել, որ քաղցր սորտերը պարունակում են կալիում, վիտամիններ, A, C և B6։ Բացի այդ, այն օգնում է կայունացնել արյան ճնշումը:
Սխտոր
Ճապոնիայի բնակիչներն այն դարձրել են իրենց սովորական սննդակարգում։ Սխտորի հակաբորբոքային հատկությունները ներգրավված են այն գործընթացներում, որոնք կանխում են տարեցների մոտ սովորաբար ի հայտ եկած և առաջընթաց ունեցող հիվանդությունների առաջացումը։
Ձիթապտղի ձիթայուղ
Այն նաև պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք պայքարում են բորբոքման դեմ:
Բացի այդ, այն հագեցնում է օրգանիզմը առողջ ճարպերով, բայց միևնույն ժամանակ «վերահսկում» քաշը, որն օգնում է նորմալացնել արյան ճնշումը։
Ամենաընթերցվածը
