Ինչ է անհրաժեշտ ուտել երկար ապրելու համար. այս մթերքներով դուք կդիմավորեք 100-ամյակը

Դիտումներ 1553

Ինչ է անհրաժեշտ ուտել երկար ապրելու համար. այս մթերքներով դուք կդիմավորեք 100-ամյակը

Ժամանակակից մարդու սննդակարգի մեծ մասը բաղկացած է մթերքներից, որոնք բավարարում են միայն համային կարիքները և սովի զգացումը։

Սակայն որոշ մթերքներ կարող են ոչ միայն օրգանիզմը դնել առողջ ապրելակերպի ճանապարհին, այլև իսկապես երկարացնել կյանքը։

 



Կարտոֆիլ

Ի հիասթափություն նրանց, ովքեր կարտոֆիլի մեջ միայն օսլա են տեսնում, պետք է ասել, որ քաղցր սորտերը պարունակում են կալիում, վիտամիններ, A, C և B6։ Բացի այդ, այն օգնում է կայունացնել արյան ճնշումը:

 

 

Սխտոր

Ճապոնիայի բնակիչներն այն դարձրել են իրենց սովորական սննդակարգում։ Սխտորի հակաբորբոքային հատկությունները ներգրավված են այն գործընթացներում, որոնք կանխում են տարեցների մոտ սովորաբար ի հայտ եկած և առաջընթաց ունեցող հիվանդությունների առաջացումը։

 



Ձիթապտղի ձիթայուղ

Այն նաև պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք պայքարում են բորբոքման դեմ:

 

 

Բացի այդ, այն հագեցնում է օրգանիզմը առողջ ճարպերով, բայց միևնույն ժամանակ «վերահսկում» քաշը, որն օգնում է նորմալացնել արյան ճնշումը։

 



Ամենաընթերցվածը