Ինչ չի կարելի անել ուտելուց անմիջապես հետո. 3 ամենավատ սովորությունները մարսողության համար

Դիտումներ 659

Ինչ չի կարելի անել ուտելուց անմիջապես հետո. 3 ամենավատ սովորությունները մարսողության համար

Մարսողական խնդիրներից խուսափելու համար պետք է անգիր հիշել ցանկը, թե ինչ չպետք է անեք ուտելուց անմիջապես հետո։

Քնել

 


Սա ներառում է ոչ միայն լավ գիշերային հանգիստ, այլև մի փոքր ցերեկային քուն: 
Կուշտ փորով քնելուց հետո ավելի հավանական է, որ դուք զգաք սուր այրոց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հորիզոնական կեցվածքը ստիպում է մարսողական հեղուկին հեռանալ ստամոքսից և «քայլել» կերակրափողով մեկ։

 



Ուստի, ընթրիքը պլանավորեք այնպես, որ այն տեղի ունենա քնելուց առնվազն երկու ժամ առաջ։

Ուսուցում

 


Սպորտը կյանք է, բայց ոչ առատ կերակուրից հետո: Մարզումների ընթացքում ստամոքսում պարունակվող սնունդը ոչ միայն ուժ չի տա, այլև կարող է սրտխառնոցի նոպա առաջացնել։ Ուստի մարզվելուց երկու ժամ առաջ կերեք։
Հիշեք նաև, որ միսը մարսելու համար պահանջվում է մոտ վեց ժամ: 



Ուստի ավելի լավ է խորովածը թողնել երեկոյան։

Ծխելը
Շատ ծխողների սիրելի սովորությունը լավ ուտելուց անմիջապես հետո ծխախոտը ծխելն է: Այս վատ սովորությունը թողեք առնվազն 30 րոպե։

 



Ամենաընթերցվածը