Ինչ անել, եթե ոտքերը անընդհատ քրտնում են․ Մաշկաբանի բաղադրատոմսը (Բաղադրատոմս ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց համար)
Դիտումներ 1019 
Աղջիկներ, ես ու ամուսինս տառապում էինք այս խնդրից։ Ամռանը, գարունը, աշնանը մեր ոտքերը անընդհատ քրտնում էին, նույնպես սարսափելի հոտ էր գալիս։ Ինչ բաղադրատոմսեր էլ փորձեցի, ինչ սփրեյներ ու քսուքներ գնեցի, արդյունքը 0 էր։
Իսկ հետո դեղատուն ինձ խորհուրդ տվեց ֆուրացիլին ընդունել։ Ես հիացած էի էֆեկտով: Ոտքերս դադարեցին քրտնել առաջին անգամ օգտագործելուց հետո, և ամուսնուս ոտքերի հոտն անհետացավ մեկ կամ երկու րոպեում:
Գնեք ֆուրացիլինի հաբեր և նոսրացրեք այն տանը՝ 2 հաբը 2 լիտր տաք ջրի դիմաց: Ստացված լուծույթը լցնել լոգանքի կամ ավազանի մեջ և 10 րոպեով իջեցնել ոտքերը այնտեղ։
Պրոցեդուրայից հետո հանեք այն և թողեք ձեր ոտքերը չորանան առանց սրբիչի։ Մենք դա անում ենք ամեն օր, մինչև մեր ոտքերի վիճակը լավանա։
Ի՞նչ հիվանդության նշան է, երբ առավոտյան ոտքերում ցավ եք զգում և ինչպե՞ս բուժել այն
Հսկայական թվով մարդիկ տառապում են ոտքերի ցավից։ Այս տեսակի ցավը սովորաբար կապված է ոտնաթաթի վնասման հետ և հայտնի է նաև որպես ոտքի ֆասիիտ։
Բարեբախտաբար, կան որոշ ուղիներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ բուժել այս վիճակը:
Կան մի քանի վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ նվազեցնել կրունկի ցավը․
Խաչեք ձեր ոտքերը: Այնուհետև 15 վայրկյան սեղմեք ձեր բութ մատը կրունկի վրա։ Կրկնեք սա 3 անգամ։ Այնուհետեւ կատարեք նույն շարժումը մյուս ոտքով։
Վերցրեք ցանկացած գլանաձև առարկա, օրինակ՝ մի շիշ ջուր և դրեք այն ձեր ոտքերի տակ: Քշեք մեկ րոպե, ապա կրկնեք մյուս ոտքով:
Այստեղ կան նաև մի քանի այլ ուղիներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կանխել այս վիճակը և առաջարկել թեթևացում.
Տաքացրեք մկանները․
Ցանկացած ֆիզիկական աշխատանքից կամ վարժությունից առաջ տաքանալը կարևոր է, քանի որ այն պաշտպանում է ձեր ջլերն ու մկանները վնասվածքներից՝ հանկարծակի շարժման հետևանքով:
Կանոնավոր վարժություն
Դուք պետք է վերահսկեք ձեր առողջ մարմնի քաշը և պարբերաբար մարզվեք, եթե տառապում եք այս հիվանդությամբ: Մարզվելու ընթացքում հոդերը և մկանները ձգվում են, և այդպիսով ոտնաթաթի կապանների ձգման վտանգը զգալիորեն նվազում է:
Ոտքերի պատշաճ աջակցություն
Ոտքերի օպտիմալ առողջության համար շատ կարևոր է ճիշտ կոշիկներ կրելը: Սա օգնում է ձեր ոտքերին ապահով մնալ:
Պահպանեք առողջ մարմնի քաշը
Վերահսկեք ձեր մարմնի քաշը, որպեսզի խուսափեք ձեր ոտքերի վրա լրացուցիչ ճնշում գործադրելուց, ինչը կարող է ցավ պատճառել:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
