Հանկարծակի ցավը միշտ անհանգստացնում է մարդուն։ Ազդրի ցավը բավականին տհաճ է, քանի որ խանգարում է շարժմանը և մշտական ​​անհարմարություն է առաջացնում։ Եկեք պարզենք, թե ինչու է ոտքը ցավում ազդրի մեջ և ինչ անել դրա դեմ:

Ազդրի շրջանում ցավի հիմնական պատճառները ներառում են.

Օրթոպեդը կօգնի ձեզ ճշգրիտ բացահայտել ցավի պատճառն ու տեղը: Հետազոտությունից հետո նա կկարողանա համապատասխան թերապիա նշանակել։

Բայց պատահում է, որ մարդիկ պատրաստ չեն բուժհաստատություն գնալ։ Նրանք փորձում են ինքնուրույն լուծել խնդիրը։ Ցավի պատճառը կարելի է բացահայտել հետևյալ կերպ.

Երբ ազդրերը ցավում են ազդրային հոդի հիվանդությունների պատճառով, խնդիրն առաջանում է ազդրի ամբողջ մակերեսի վրա և տարածվում է աճուկների հատվածում:

Երբ ազդրի հատվածում գտնվող մկանները ցավում են արտաքին և վերին մասում, սա մկանների ցավ է:

Մկանային խնդիրները կարող են կապված լինել ֆիզիկական ակտիվության, ծանրության բարձրացման, հենց մկանների, ջլերի և կապանների հետ կապված խնդիրների հետ:

Նման ցավ է առաջանում նաեւ օրգանիզմի թունավորումից հետո։ Երբ տոքսինները վերանում են, տհաճ սենսացիան անմիջապես հեռանում է։ Մկանային ցավը բացատրվում է թթվածնային քաղցով՝ հյուսվածքներում տոքսինների, կաթնաթթվի և թափոնների կուտակման պատճառով։ Սովորաբար դա ցավոտ բնույթ ունի, իսկ հոդերի ցավը մշտական։

Ինչ անել, եթե ձեր ազդրը ցավում է:

մասսոթերապիա;

վերականգնողական մարմնամարզություն;

տաքացնել;

հատուկ հոդերի ֆիքսատորները կարող են նվազեցնել անհանգստությունը .

որոշ դեպքերում միայն հոդերի փոխարինման վիրահատությունը կթեթևացնի ցավը․

երբ ձեր ոտքը ցավում է ազդրից մինչև ծունկ մկանների լարվածության պատճառով, դուք պետք է հակադրություն ցնցուղ ընդունեք (մեկ րոպե սառը ջուր, մեկ րոպե տաք ջուր), ավելի շատ մաքուր ջուր խմեք;

Լողը և երեկոյան զբոսանքները օգնում են թեթևացնել մկանային ցավը;