Իմացեք այս բնական միջոցների մասին, որոնք կանխարգելում են վարիկոզը

Ռեֆլեքսոլոգիա

Ռեֆլեքսոլոգիան մարմնի աշխատանքի ձև է, որը կենտրոնանում է հիմնականում ոտքերի վրա: Նաև ռեֆլեքսոլոգիան կարող է օգնել զգալիորեն նվազեցնել ոտքերի այտուցը:

Հղի կանայք պետք է խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ, նախքան ռեֆլեքսոլոգիան անցնելը: Որոշ աղբյուրներ նշում են, որ հղիության առաջին եռամսյակում ռեֆլեքսոլոգիան չի կարելի անել:

Գազարով  պատրաստված դիմակ երակների վարիկոզի դեմ

Բաղադրիչներ.

Գազար

Ալոե Վերա կամ Ալոե

Խնձորի քացախի պահանջվող քանակությունը

Հում գազարը մանրացրեք բլենդերի մեջ և ավելացրեք նույն քանակությամբ ալոեի միջուկ կամ ալոե վերա։ Կրկին լավ խառնել՝ ավելացնելով խնձորի քացախը՝ խառնուրդի ընդհանուր ծավալի 1/4-ի չափով։

Տեղադրեք այն ոտքերի այն հատվածներին, որոնք հակված են այս խնդրին և փորձեք պահել 20-30 րոպե։ Վերջապես հեռացրեք սառը ջրով։

Մերսում ալոեով

Ոտքերի մերսումը՝ օգտագործելով ալոե վերայի տերևներ պարունակող գել, կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր ոտքերի տեսքը: Կան մարդիկ, ովքեր ասում են, որ այս տնային միջոցը մշտապես օգտագործվում է ամեն օր և մի քանի ամսվա ընթացքում նվազեցնում է խնդիրը։

Վարիկոզի կանխարգելում.

Խուսափեք կրել բարձրակրունկներ և չափազանց հարթ կոշիկներ: Նեղ հագուստը խանգարում է արյան և ավշի շրջանառությանը, ինչը հանգեցնում է երակների վարիկոզ լայնացման և այլ խնդիրների:

Օգտագործեք տաք ցնցուղ ձեր ոտքերին, այնուհետև սառը ցնցուղ՝ փոխարինելով մի քանի րոպե ջերմությունը ցրտին:

Պահպանեք դիետա, որը պարունակում է ցածր կալորիաներ և շատ մանրաթելեր:

Խուսափեք երկար կանգնելուց՝ չշարժվելով կամ երկար նստելով, հատկապես՝ ոտքերը խաչած:

Օրական 2-3 անգամ կարճ զբոսանքներ կատարեք

Մերսումն արեք կոճից մինչև ծունկ բարձրացրած ոտքերով։

Խուսափեք բարձր ջերմաստիճան ունեցող միջավայրերից:

Կեսօրին բարձրացրեք ձեր ոտքերը մոտ կես ժամ:

Զբաղվեք ֆիզիկական վարժություններով: