Ինչ ազդեցություն է ունենում քաշի ավելացումը կամ պակասեցումը ոսկորների վրա․ Սա պետք է իմանան բոլորը
Դիտումներ 414 
Ձեր ոսկորները օգնում են ձեզ շարժվել, ձևավորել և աջակցել ձեր մարմնին: Նրանք կենդանի հյուսվածքներ են, որոնք անընդհատ վերականգնվում են ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Մանկության և պատանեկության տարիներին ձեր մարմինը նոր ոսկոր է ավելացնում ավելի արագ, քան հեռացնում է հին ոսկորը: Մոտ 20 տարեկանից հետո դուք կարող եք կորցնել ոսկորն ավելի արագ, քան ոսկոր պատրաստելը: Երիտասարդ տարիներին ամուր ոսկորներ ունենալու և մեծ տարիքում ոսկորների կորուստը կանխելու համար պետք է բավարար չափով ստանալ կալցիում, Վիտամին D, և վարժություն: Պետք է նաև խուսափել ծխելուց և չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելուց:
Քաշի կորցնելը կամ շաք հավաքելը շատ մեծ ազդեցություն է թողնում ոսկորների վրա, կարող է դառնալ նաև օստեոպորոզի առաջացմանը։
Քաշի փոփոխությունը ազդում է ոսկորների որակի վրա, հիմնականում 40-անց մարդկանց մոտ
Մեծ քաշը բարձրացնում է ոսկորների վրա ճնշումը, որը և պատճառ է դառնում խնդիրների առաջացման համար
Ահա թէ, որ մթերքները կօգնեն ոսկորների որակը լավացնել
Պետք է լինեն հարուստ վիտամին Դ-ով, կալցիումով
Ձկան յուղնել է շատ օգտակար, օմեգա 3 վիտամինը ստանալու համար է պետք
Շատ օգտագործեք ձուկ և կանաչ բանաջարեղեն
Ամենաընթերցվածը
