Ի՞նչ կկատարվի ձեր օրգանիզմի հետ, եթե մեկ ամիս շոկոլադ չուտեք
Դիտումներ 380 
Սննդաբան Ջեյ Կովինը բացատրել է, որ մեկ ամսով շոկոլադից հրաժարվելը կօգնի ոչ միայն բարելավել առողջությունը, այլև նորմալացնել տրամադրությունը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ շաքարավազը դուրս է գալիս սննդակարգից, որը տրամադրության անկման ու դյուրագրգռության հիմնական պատճառներից մեկն է։
Ավելին, խմիչքների կրճատումը կարող է օգնել ձեզ նիհարել:
«Նրանք, ովքեր նիհարում են, դժվարանում են հետևել, թե որքան շաքար են նրանք օգտագործում ամեն օր: Բանն այն է, որ արտադրանքի բաղադրիչները երբեմն պարունակում են թաքնված շաքարներ: Եթե մի ամբողջ ամիս շոկոլադ չես ուտում, ապա դա կբերի սպառված կալորիաների կրճատման, քաշի կորստի, այրոցից ազատվելու» ,- պարզաբանել է նա։
Մասնագետի խոսքով՝ շոկոլադը նույնպես կոֆեին է պարունակում։ Սա նշանակում է, որ քաղցրավենիքի օգտագործումը քնելուց առաջ կարող է հանգեցնել անքնության կամ անհանգիստ քնի։
2018 թվականին Լյարդի ուսումնասիրության եվրոպական ասոցիացիայի կողմից իրականացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ շաքարով հարուստ սննդակարգը մեծացնում է լյարդի ճարպային հիվանդության վտանգը: Կրճատելով շոկոլադի օգտագործումը, դուք կարող եք նվազեցնել այս հիվանդության, ինչպես նաև շաքարախտի և գիրության զարգացման ռիսկը:
«Շոկոլադ ուտելու սովորությունը փոխարինելը ավելի առողջ այլընտրանքներով, ինչպիսիք են մրգերն ու ընկույզները, կարող է նաև նվազեցնել սրտանոթային հիվանդություններից մահվան ռիսկը» , - նշում է Ջեյ Կովինը:
Ամենաընթերցվածը
