Ի՞նչ հիվանդության նշան կարող է լինել, երբ ցավում են ծնկները

5. Բուրսիտ՝ հոդի շրջակա պարկերի բորբոքում

Ծնկի շրջանում կան հեղուկով լցված փոքր պարկեր, որոնք նվազեցնում են շփումը հյուսվածքների միջև։ Դրանց բորբոքումը կոչվում է բուրսիտ։

Այն կարող է առաջանալ երկար ժամանակ ծնկների վրա աշխատելու, կրկնվող շարժումների կամ վնասվածքների հետևանքով։

Բուրսիտի ժամանակ հաճախ նկատվում են տեղային ցավ, այտուց և զգայունություն։

Եթե այտուցված հատվածը նաև կարմրած է, տաք, կամ առկա է ջերմություն, անհրաժեշտ է բացառել վարակը։

6. Ջլաբորբ և գերծանրաբեռնվածություն

Ծնկների ցավը միշտ չէ, որ հիվանդության հետևանք է։ Երբեմն այն կապված է ջլերի գերծանրաբեռնվածության հետ։

Օրինակ՝ ծնկոսկրի ջլի հետ կապված ցավը կարող է ուժեղանալ վազելիս, ցատկելիս կամ աստիճաններով բարձրանալիս։

Նման խնդիրները հանդիպում են ոչ միայն մարզիկների, այլև ֆիզիկապես ակտիվ մարդկանց շրջանում։

Ե՞րբ պետք է անհանգստանալ

Ծնկների ցավը միշտ չէ, որ վտանգավոր է, սակայն որոշ նշաններ պահանջում են բժշկական ուշադրություն։

Անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի, եթե՝

- Ծունկը հանկարծակի ուժեղ այտուցվել է։
- Հոդը կարմրած է, տաք և շատ ցավոտ։
- Ցավն ուղեկցվում է բարձր ջերմությամբ։
- Վնասվածքից հետո հնարավոր չէ հենվել ոտքին։
- Ծունկը նկատելիորեն ձևափոխվել է։
- Ծունկը հնարավոր չէ շարժել կամ այն արգելափակվել է։

Եթե ցավը մեղմ է, բայց շարունակվում է մի քանի շաբաթ, կրկնվում է կամ աստիճանաբար ուժեղանում, նույնպես արժե դիմել մասնագետի։

Ի՞նչ կարելի է անել ծնկների ցավը թեթևացնելու համար

Եթե ցավը կապված է թեթև գերծանրաբեռնվածության հետ և վտանգավոր նշաններ չկան, որոշ պարզ քայլեր կարող են օգնել։

Նվազեցրեք ծանրաբեռնվածությունը։Ժամանակավորապես սահմանափակեք այն շարժումները, որոնք ուժեղացնում են ցավը, սակայն հնարավորության դեպքում պահպանեք մեղմ շարժունակությունը։

Օգտագործեք սառը կոմպրես։Վերջերս առաջացած ցավի կամ այտուցի դեպքում սրբիչով փաթաթված սառը կոմպրեսը կարելի է դնել ծնկին մոտ 15–20 րոպեով։

Ուշադրություն դարձրեք մարմնի քաշին։ Ավելորդ քաշը մեծացնում է ծնկահոդերի ծանրաբեռնվածությունը։ Անհրաժեշտության դեպքում քաշի աստիճանական նվազեցումը կարող է օգնել թեթևացնել օստեոարթրիտի ախտանշանները։

Ընտրեք հոդերի համար հարմար ֆիզիկական ակտիվություն։ Քայլքը, լողը և համապատասխան վարժությունները կարող են նպաստել հոդերի շարժունակության պահպանմանը։ Վարժությունների տեսակը պետք է համապատասխանեցվի ցավի պատճառին։

Մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ։ Եթե ցավը հաճախ է կրկնվում, մի փորձեք այն երկար ժամանակ մեղմացնել միայն քսուքներով, դեղերով կամ ժողովրդական միջոցներով՝ առանց պատճառը պարզելու։

Ծնկների ցավը կարող է պայմանավորված լինել ինչպես սովորական գերծանրաբեռնվածությամբ, այնպես էլ օստեոարթրիտով, բորբոքային հիվանդություններով կամ վնասվածքներով։

Միայն ցավի տեղակայմամբ հնարավոր չէ որոշել, թե կոնկրետ ինչ խնդիր կա։ Ճիշտ ախտորոշման համար բժիշկը կարող է գնահատել ախտանշանները, զննել հոդը և անհրաժեշտության դեպքում նշանակել հետազոտություններ։

Մի անտեսեք ծնկների երկարատև կամ կրկնվող ցավը։ Պատճառի ժամանակին հայտնաբերումը կարող է օգնել ընտրել համապատասխան բուժումը, պահպանել շարժունակությունը և կանխել որոշ բարդություններ։

Հոդվածը տեղեկատվական բնույթ ունի և չի փոխարինում բժշկի խորհրդատվությանը։