Ի՞նչ անել, երբ ունեք խուճապի նոպա
Դիտումներ 615 
Մասնագետը բացատրել է, թե ինչպես վարվել խուճապի նոպայի հետ.
Կլինիկական հոգեբան Վալերիա Ռիժիկը բացատրեց, որ խուճապի նոպայի ժամանակ դուք պետք է մնաք ձեր տեղում, կենտրոնանաք շնչառության վրա (շնչեք ձեռքի ափով կամ թղթե տոպրակով)։
Մասնագետի կարծիքով՝ խուճապի նոպան հաղթահարելու համար կօգնեն նաեւ սուր հոտերը կամ վառ արտահայտիչ համով ուտելիքները։
«Դուք նույնպես պետք է փորձեք անցնել իրականությանը. զգալ, թե ինչպես են ձեր ոտքերը կանգնած կամ ինչպես են ձեր ազդրերը նստած հենարանի վրա, ձեռքերով դիպչում են մարմնի տարբեր մասերին և կանչում դրանք ձեզ մոտ, հոտոտում են ուժեղ հոտեր և ուտում ինչ-որ վառ համով: Օրինակ՝ մենթոլ կամ ցիտրուսային կոնֆետ, փորձեք շուրջը գտնել հինգ կարմիր առարկա»,- բացատրեց նա։
Բժիշկը նշել է, որ խուճապի նոպաների առաջացման համար կատալիզատոր են ծառայում ալկոհոլը, կոֆեինը, նիկոտինը և հոգեմետ նյութերը։ Ավելին, այս վիճակից խուսափելու համար պետք է վերահսկել օրգանիզմում կորտիզոլի, պրոլակտինի, էստրոգենի, վահանագեղձը խթանող հորմոնի TSH մակարդակը։
Ամենաընթերցվածը
