Հրաշք խոտաբույս. հինգշաբթի օրը կինը կշռում էր 72 կգ, իսկ շաբաթ օրը՝ արդեն 67 կգ
Դիտումներ 614 
Մաղադանոսը խոտաբույս է, որը մենք հիմնականում օգտագործում ենք մեր ճաշատեսակների համը բարելավելու համար, բայց դա բուժիչ խոտաբույս է, որն իրականում կարող է շատ ավելի շատ օգուտներ տալ: Նախ, այն հզոր միզամուղ է, որը կարող է արդյունավետ կերպով բուժել միզուղիների վարակները և երիկամների հետ կապված այլ խնդիրներ: Մաղադանոսը նաև կանխում է հեղուկի պահպանումը օրգանիզմում։ Այստեղ մենք ձեզ կպատմենք մաղադանոսի թեյի մասին: Այս զարմանալի բաղադրատոմսը կխթանի ձեր միզուղիների աշխատանքը, բայց նաև կօգնի ձերբազատվել օրգանիզմի ավելորդ հեղուկից։ Այն կարելի է հեշտությամբ պատրաստել և բավականին էժան է։
Բաղադրությունը.
5 մաղադանոսի ցողուններ
1 լիտր ջուր
Մեկ լիտր եռման ջրի մեջ ավելացնել մանր կտրատած մաղադանոսը։ Այնուհետև վերցրեք այն կրակից և թողեք 20 րոպե, որպեսզի բաղադրիչները լավ գոլորշիանան։ Քամեք և խմեք։
Ինչպես արդեն ասացինք, մաղադանոսը շատ ուժեղ միզամուղ է, ուստի այն կօգնի ձեզ օրգանիզմից հեռացնել բակտերիաները, տոքսինները, ինչպես նաև շատ այլ վնասակար նյութեր։ Այն հիանալի հակաօքսիդանտ է, որը կարող է չեզոքացնել ազատ ռադիկալների ազդեցությունը, միևնույն ժամանակ նվազեցնելով լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում՝ քաղցկեղի ռիսկը:
Ի՞նչ անել, եթե քաշը կանգ է առնում․ Այսպես կարող եք նիհարել․ Խորհուրդներ սննդաբանից
Սննդաբան-էնդոկրինոլոգ Ալբինա Կոմիսսարովան նշել է քաշի կորստին խանգարող ամենատարածված պատճառները։
Հնարավոր է, որ դուք չափից շատ եք ուտում: Եվ դուք կարող եք նույնիսկ չհասկանալ դա: Ինչ-որ տեղ հավելյալ գդալ մեղր, շաքարավազ, սուրճ և այլն։
Սկսեք պահել սննդի օրագիր և գրեք բառացիորեն այն ամենը, ուտում եք: Միայն այդ դեպքում ամեն ինչ պարզ կդառնա։ Երկրորդ պատճառը, որքան էլ որ զարմանալի լինի, այն է, որ դուք շատ քիչ եք ուտում։
Օրական 800-1000 կալորիա ուտելով՝ կարող եք դանդաղեցնել նյութափոխանակությունը, իսկ հետո քաշը նույնպես կբարձրանա։ Լուծումը սննդի օրագիր պահելն է, ճաշեր ավելացնելը։
Երրորդ, դուք չեք ուտում այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Եթե ձեր սննդակարգում բացակայում են սպիտակուցները, ճարպերը կամ ածխաջրերը, ինչպես նաև բջջանյութը, ապա մի մտածեք առողջ քաշի կորստի մասին։
Ելքը առողջ սննդակարգին ուշադրություն դարձնելն է, դիետան ավելի հավասարակշռված դարձնելը, ճարպերից ու հացից չվախենալը։ Պետք չէ մարմինը պահել մշտական լարվածության և սթրեսի մեջ։ Թող նա երբեմն հանգստանա: Օրական մեկ կտոր շոկոլադը կամ մեկ մարշմելոուն ձեզ չեն գիրացնի։
Երբեմն մենք երկար ժամանակ նիհարում ենք։ Պատճառն այն է, որ նույնիսկ 1400-1600 կկալ կալորիականության դեպքում քաշը կարող է կանգնել մեկ տեղում: Մարմինը նոր է հարմարվել, և դա նորմալ է, սպասեք, երբեմն պետք է համբերատար լինել:
Փորձեք փոխել ձեր սննդակարգը կամ վարժությունների տեսակը: Եթե դա չի օգնում, փորձեք դիետայի ընդմիջում: Բարձրացրեք ձեր կալորիաների ընդունումը, մինչդեռ շարունակեք առողջ սնունդ օգտագործել։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
