Գլխավոր բժիշկը ասել է` առաջին 1,5 լիտրը պետք է խմել մինչև 16:00-ն

Բաղադրամասեր.
2 լիտր մաքուր (աղբյուր, ֆիլտրացված կամ խմելու շշալցված) ջուր
1 ճ.գ. լ. կեղևավորված և քերած կոճապղպեղի արմատ
1 վարունգ
10-12 անանուխի տերև
1 միջին չափի կիտրոն

Վարունգը և կիտրոնը կտրատել բարակ շրջանակների, մաքրել կոճապղպեղի արմատը և քերել: Խառնել բոլոր բաղադրիչները և լցնել անհրաժեշտ
քանակությամբ ջուր։ Խորհուրդ է տրվում նախապես ձեռքերով մանրացնել անանուխի տերեւները:

Ստացված ըմպելիքը 10-12 ժամով դնում ենք սառնարանում:
Դա շատ կարևոր է՝ ըմպելիքը չի կարելի պահել ջերմության մեջ՝ այն կորցնում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները։

Այս ըմպելիքը խորհուրդ է տրվում խմել ցանկացած դիետա սկսելուց 4 օրվա ընթացքում՝ այն հիանալի խթանում է օրգանիզմը, արագացնում նյութափոխանակությունը։