Գլխացավի պատճառներն ու ինչպե՞ս վերացնել այն

Երկաթի և պղնձի պակաս հիմնականում դիտարկվում է կանանց մոտ, և սա էլ բացատրում է այն փաստը, որ կանանց մոտ ավելի հաճախ են գլխացավեր լինում, քան տղամարդկանց: Պղնձով հարուստ են լոբին, ընկույզները, այծի պանիրը, ավոկադոն: Իսկ կանոնավոր կերպով կանաչեղենի, արևածաղկի, քունջութի և կաղամբի օգտագործումը կապահովի երկաթի պաշարը:

3. Վիտամին B6-ի պակասն անոթային հիվանդությունների առաջացման հիմնական պատճառներից է: Վիտամին B6 են պարունակում  լոբին, թարմ բանջարեղենը:

4. Վիտամին D-ն մեր օրգանիզմում արտազատվում է արևի ճառագայթների ներքո: Սակայն վիտամին D-ի պակասը կարելի է լրացնել ձու, լոբազգիներ, ծովամթերքներ, կաթնամթերք ուտելով:

Ինչպե՞ս վերացնել գլխացավը

Գլխացավի (միգրենի) դեմ օգնում է քացախի գոլորշի շնչելը: Դրա համար կրակի վրա դրեք քացախով լի թասը եւ եռման ընթացքում բարձրացող գոլորշիները շնչել 75 անգամ՝ գլուխը վերեւից ծածկելով: Սովորաբար դրանից հետո գլխացավը դադարում է, կամ եթե այն նորից սկսում է, ապա 2 անգամ ավելի թույլ: 

Ժողովրդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս նաեւ գլխացավը վերացնել սեղմումով: Հոնքերի մեջտեղի հատվածում մատով սխմեք, որը կանցկացնի ոչ միայն գլխացավը, այլեւ` աչքերի ցավը եւ հոգնածությունը: 

Ձեռքի բթամատի հատվածը եւս «ցավազրկող» հատկություն ունի, որը սեղմած մի քանի վայրկյան պահում եք եւ ճակատային գլխացավը, ատամնացավը, ուսերի ցավը անցնում է: Այս մեթոդը արգելվում է հղի կանանց: Սեղմումը կարելի է նաեւ ոտքի բթամատին, որը հանում է ոտնաթաթի ցավերը, գլխացավը, լարվածությունը աչքերում, օգնում է ալերգիային: