Գիշերային արթնության 3 հետևանք՝ ինչի կհանգեցնի օրգանիզմը այսպես շարունակելով
Դիտումներ 613 
Քունն անհրաժեշտ է, որպեսզի մարդն իր ուժերը համալրի, իրեն լավ զգա, ողջ օրվա ընթացքում իրեն զվարթ զգա։ Բոլորը դա անում են, հիմնականում գիշերը։
Գիշերը արթուն մնալու հետեւանքները բավականին շատ են։ Նրանք պետք է թվարկվեն:
Ուժի բացակայություն
Անհնար է օրվա ընթացքում բավականաչափ քնել, նույնիսկ բավականաչափ ժամերով։ Էներգիայի պակասը լրացնել չի հաջողվի, քանի որ քունը խորը չի լինի։
Բանն այն է, որ հանգստի ժամանակ մելատոնինը բավարար քանակությամբ չի արտադրվի։ Արդյունքում ուժերը չեն վերականգնվի։ Այս իրավիճակում դժվար կլինի նորմալ կյանք վարել։
Խնդիրները լուծելու դժվարություններ
Գիշերային արթնությունից հետո հոգնածությունը ոչ միայն ֆիզիկական կլինի: Օրգանիզմը կպահանջի հանգստություն, ուստի այն կդիմանա ցանկացած սթրեսի։ Քնի պակասից հետո խոսքը կարող է մոլորվել, մտքերը կարող են շփոթվել։
Ցանկացած բանի վրա կենտրոնանալը խնդրահարույց կլինի։ Ձևակերպումը կլինի ոչ ճշգրիտ, անհասկանալի. Այդ իսկ պատճառով կարևոր իրադարձությունից առաջ անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել։
Առողջական խնդիրներ
Անմիջապես պետք է վերապահում անել, որ եթե չքնեք միայն մեկ գիշեր, ապա ոչ մի սարսափելի բան չի լինի։
Բայց եթե այս պրակտիկան կանոնավոր է, ապա ֆիզիկական առողջության համար հետևանքներն անպայման առաջ կգան: Օրգանիզմը խոցելի կլինի վարակների նկատմամբ, ինչի պատճառով ստիպված կլինեք ավելի հաճախ հիվանդանալ, քանի որ իմունային համակարգը չի կարողանա դիմակայել վնասակար միկրոօրգանիզմներին։
Թուլությունը, ուշագնացության հակումը կարող են իրենց զգացնել տալ: Արյան ճնշումը և արյան շաքարը կարող են զգալիորեն նվազել: Գիշերը արթուն մնալը կարող է մեծացնել Ալցհեյմերի հիվանդության զարգացման ռիսկը:
Ամենաընթերցվածը
