Գազարով անչափ համեղ ըմպելիքի պատրաստման գաղտնիքն ու օգտակար հատկությունները

Կենտրոնացեք մարմնի առանձնահատկությունների և անձնական նախասիրությունների վրա: Նախաճաշին կարող եք մատուցել   կաթնաշոռի կամ հացահատիկի հետ։ 

Բաղադրիչներ՝
2  գազար,
2 խնձոր,
1 գրեյպֆրուտ,
1  կոճապղպեղ,
¼ թ/գդ աղացած քրքում,
2-3 բաժակ նարինջ։

Պատրաստումը՝ 
Կլպել խնձորները և կտրատել։ Գազարը մանր կտրատել։ Գրեյպֆրուտը կիսով չափ մասնատել և հյութը քամել։  

 Լցնել գազարը, խնձորն ու կոճապղպեղը բլենդերի տարայի մեջ, համեմել   և հարել մինչև հարթ լինի: Լցնել գրեյպֆրուտի հյութի մեջ, խառնել։  Զարդարեք նարնջի կտորներով և անմիջապես մատուցեք։