Եթե ունեք շաքարախտ, ապա այս դիետան մեկ շաբաթում կբուժի ձեզ

Նյու Յորքի համալսարանի հետազոտողների գլխավորությամբ Չիկագոյում անցկացված Էնդոկրին հասարակության տարեկան հանդիպմանը՝ ENDO 2023, ներկայացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մեկ շաբաթով սահմանափակ սննդակարգը կարող է իջեցնել արյան գլյուկոզի մակարդակը և կանխել 2-րդ տիպի շաքարախտի առաջընթացը:

Ժամանակային սահմանափակումներով ուտելու (eTRF) մոտեցումը ներառում է ձեր կալորիաների մեծ մասը սպառում արթնանալուց հետո առաջին վեց-ութ ժամվա ընթացքում: Այս նոր հետազոտության ընթացքում գիտնականները 10 մասնակիցների բաժանել են երկու խմբի՝ մի խումբը 24-ժամյա կալորիաների 50%-ը սպառել է մինչև 16:00-ն, իսկ մյուս խումբը օգտագործել է իրենց կալորիաների 80%-ը մինչև ժամը 13:00-ը: Յոթ օր անց խմբերը փոխեցին տեղերը։

Մասնակիցների քաշը ողջ հետազոտության ընթացքում մնացել է կայուն: Հետազոտողները պարզել են, որ ավելի վաղ օրվա ընթացքում ավելի շատ կալորիաներ ուտելը կրճատում է արյան շաքարի մակարդակի բարձրացման ժամանակը, ինչը հանգեցնում է մասնակիցների նյութափոխանակության բարելավմանը:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ժամանակով սահմանափակված ուտելը կարող է բարելավել արյան գլյուկոզի վերահսկումը մեկ շաբաթվա ընթացքում՝ անկախ քաշից: Այնուամենայնիվ, ավելի շատ հետազոտություններ են պահանջվում այս դիետայի իրական օգուտները լիովին հասկանալու համար: