Այս նշանը վկայում է, որ ունեք բարձր ճնշում

Դիտումներ 482

Այս նշանը վկայում է, որ ունեք բարձր ճնշում

Ինչպե՞ս հայտնաբերել հիպերտոնիան (բարձր ճնշում)․

Չափեք ձեր արյան ճնշումը պարբերաբար։ Չափում ենք երկու ձեռքերով և անպայման գրում ենք տետրում:

 

 

Այսպես, առնվազն մեկ շաբաթ: Եթե ​​ձեր արյան ճնշումը մշտապես 140-ից բարձր է, ապա բարև, հիպերտոնիա: Եթե ​​միայն շաբաթը մի քանի անգամ, ապա պետք է դիտարկել և շարունակել չափել։

 



Այս միրգը կարող է պաշտպանել հիպերտոնիայից․ Կերեք այն և եղեք առողջ

Հիպերտոնիկ հիվանդները, այսինքն՝ արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդիկ, միշտ վտանգի տակ են, որովհետև արյան բարձր ճնշման հետ առաջանում են սրտի հետ կապված խնդիրներ: Հիպերտոնիա ունեցող մարդիկ պետք է ուժեղացնեն իրենց սիրտը: Իսկ ամենահեշտ ճանապարհը ճիշտ դիետա կազմելն է։ Եվ բավական է դրա մեջ ներառել միայն մեկ միրգ։

 

 

Բանանի օգտագործումը մեծապես նվազեցնում է հիպերտոնիայի և սրտային հիվանդությունների ռիսկը, ասել է բրիտանացի սննդաբան Շոն Ուիլկինսոնը։ Նրա խոսքով՝ այս պտուղները ոչ միայն սննդարար են, այլեւ հարուստ են կալիումով ու բջջանյութով։

«Կալիումը առանցքային հանքանյութ է, որն իջեցնում է արյան ճնշումը, ինչպես նաև օգնում է հավասարակշռել նատրիումի քանակությունը մարմնում»,- բացատրեց մասնագետը։



Դուք պետք է օրական ուտել մեկ բանան: Սա միայնակ կպաշտպանի արյան բարձր ճնշումից և սրտի խնդիրներից: Այս դեպքում դուք պետք է վերանայեք ձեր ամբողջ սննդակարգը: Այն ամենը, ինչ քայքայում է սրտանոթային համակարգը, պետք է հասցվի նվազագույնի։ 

Ի դեպ, վերջերս գիտնականները նաև պարզել են, որ մի փոքր կանաչ բանանի օգտագործումը 60%-ով նվազեցնում է քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացման վտանգը։ 

 

 

Բանանի չափից շատ օգտագործումը կարող է պարզապես վնասել սրտին և երիկամներին։

 

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը