Այս նշանը վկայում է, որ ունեք բարձր ճնշում
Դիտումներ 344 
Ինչպե՞ս հայտնաբերել հիպերտոնիան (բարձր ճնշում)․
Չափեք ձեր արյան ճնշումը պարբերաբար։ Չափում ենք երկու ձեռքերով և անպայման գրում ենք տետրում:
Այսպես, առնվազն մեկ շաբաթ: Եթե ձեր արյան ճնշումը մշտապես 140-ից բարձր է, ապա բարև, հիպերտոնիա: Եթե միայն շաբաթը մի քանի անգամ, ապա պետք է դիտարկել և շարունակել չափել։
Այս միրգը կարող է պաշտպանել հիպերտոնիայից․ Կերեք այն և եղեք առողջ
Հիպերտոնիկ հիվանդները, այսինքն՝ արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդիկ, միշտ վտանգի տակ են, որովհետև արյան բարձր ճնշման հետ առաջանում են սրտի հետ կապված խնդիրներ: Հիպերտոնիա ունեցող մարդիկ պետք է ուժեղացնեն իրենց սիրտը: Իսկ ամենահեշտ ճանապարհը ճիշտ դիետա կազմելն է։ Եվ բավական է դրա մեջ ներառել միայն մեկ միրգ։
Բանանի օգտագործումը մեծապես նվազեցնում է հիպերտոնիայի և սրտային հիվանդությունների ռիսկը, ասել է բրիտանացի սննդաբան Շոն Ուիլկինսոնը։ Նրա խոսքով՝ այս պտուղները ոչ միայն սննդարար են, այլեւ հարուստ են կալիումով ու բջջանյութով։
«Կալիումը առանցքային հանքանյութ է, որն իջեցնում է արյան ճնշումը, ինչպես նաև օգնում է հավասարակշռել նատրիումի քանակությունը մարմնում»,- բացատրեց մասնագետը։
Դուք պետք է օրական ուտել մեկ բանան: Սա միայնակ կպաշտպանի արյան բարձր ճնշումից և սրտի խնդիրներից: Այս դեպքում դուք պետք է վերանայեք ձեր ամբողջ սննդակարգը: Այն ամենը, ինչ քայքայում է սրտանոթային համակարգը, պետք է հասցվի նվազագույնի։
Ի դեպ, վերջերս գիտնականները նաև պարզել են, որ մի փոքր կանաչ բանանի օգտագործումը 60%-ով նվազեցնում է քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացման վտանգը։
Բանանի չափից շատ օգտագործումը կարող է պարզապես վնասել սրտին և երիկամներին։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
