Եթե ուզում եք հեշտ և հանգիստ քնեք, այս միրգը կերեք, այն պարունակում է քնելու հորմոն
Հորմոնը, որը ստիպում է մեզ քնել, մելատոնն է: Սթրեսի կամ այլ գործոնների պատճառով դրա արտադրությունը կարող է նվազել։ Հետո մարդը տառապում է անքնությունից։
Մելատոնինի քիչ աղբյուրներից մեկը և միակը, որը պարունակում է դրա բավարար քանակությունը, կեռասն է:
Ձմռանը սառեցված հատապտուղները կամ հյութը կարող են օգնել: Շաբաթական երկու բաժակ թթու հյութը նկատելի ազդեցություն է ունենում՝ կարելի է սովորականից 90 րոպե ավելի երկար քնել։
Խմեք այս ըմպելիքը քնելուց առաջ՝ հեռացրեք այն ամենը, ինչ կերել եք օրվա ընթացքում
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
1 ճ/գ քերած կոճապղպեղ
1 ճ.գ դարչինի փոշի (կամ 1 դարչինի ձողիկ)
1 կիտրոն
1 թեյի գդալ քացախ
500 մլ ջուր
մի բուռ մաղադանոս
Պարզապես պետք է բոլոր բաղադրիչները լցնել բլենդերի մեջ և խառնել մինչև համասեռ զանգված ստանալը։ Այս խառնուրդը խմեք ամեն երեկո քնելուց առաջ։ Դուք արագ կնկատեք, որ սկսել եք նիհարել։
Ահա մաղադանոսի լավագույն օգուտներից մի քանիսը.
- օգտագործվում է միզապարկի և երիկամների ինֆեկցիաների դեպքում քաղցկեղի կանխարգելման համար
- պարունակում է ուժեղ հակաօքսիդանտ հատկություններ և եթերայուղերը կօգնեն ձեզ պայքարել միզաթթվի դեմ,
- օգտագործվում է բերանի տհաճ հոտը վերացնելու համար, և դա շատ պարզ և հեշտ է. պարզապես պետք է ծամել մաղադանոսի տերևները, որը բնական միզամուղ է և վերացնում է ավելորդ հեղուկը
- ունի հակաբորբոքային հատկություններ,
- աշխատում է որպես արյունը մաքրող միջոց
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։