5 մթերք, որոնց պատճառով ձեր դեմքին պզուկներ են առաջանում
Դիտումներ 346 
Որպես կանոն, առավոտյան դեմքի վրայի այտուցը կամ պզուկները զգալի ֆիզիկական անհանգստություն չեն բերում, այլ փչացնում են արտաքին տեսքն ու տրամադրությունը։ Հատկապես կանայք, ովքեր ձգտում են միշտ փայլուն տեսք ունենալ։ Այտուցված դեմքը և կտրված աչքերը կարող են ոչ միայն ազդարարել սննդային սխալների մասին, այլև խոսել առողջական լուրջ խնդիրների մասին, ինչպիսիք են.
մազանոթների թափանցելիության բարձրացում;
երիկամների աշխատանքի խանգարումներ;
հորմոնների անհավասարակշռություն;
ինսուլինի զգայունության խախտում.
Եթե հաճախ եք նկատում դեմքի, ինչպես նաև ձեռքերի և ոտքերի այտուցներ, ապա պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ։
Օրական ռեժիմի խախտումը և թերսնուցումը այտուցների առաջացման ամենատարածված պատճառներն են: Ջուրն օրգանիզմում պահպանվում է քնի պակասի, աղի առատության, ջրազրկման և հինգ սադրիչ մթերքների չափից ավելի օգտագործման պատճառով:
Կարտոֆիլ
Հարուստ է հանքանյութերով և դիմացկուն օսլայով, որը բարելավում է աղիների շարժունակությունը և լավ հագեցնում քաղցը։ Այնուամենայնիվ, այն նաև կարողանում է հեղուկ պահել մարմնում՝ դրանով իսկ առաջացնելով այտուց։ Ուստի ընթրիքին չի կարելի կարտոֆիլ ուտել, ավելի լավ է այն եփել ճաշին։
Լոլիկ
Նրանք ունեն սոլանինի բարձր պարունակություն, որը հրահրում է դեմքի վրա այտուցների տեսք։ Ընդհանրապես, գիշերային շերեփը (որը ներառում է լոլիկը) պետք է չափավոր օգտագործվի, քանի որ սոլանինը թունավոր է և կարող է թունավորումներ առաջացնել:
Ուստի ուտելուց առաջ լոլիկը պետք է թրջել սառը ջրով։ Սոլանինը գրեթե ամբողջությամբ ոչնչացվում է ջերմային մշակման ժամանակ, այսինքն՝ աղցանի մեջ շոգեխաշած կամ կարմրած լոլիկն ավելի օգտակար կլինի, քան թարմը։
Թթու վարունգ և պահածոներ
Խանութից պատրաստված տնական թթու վարունգը և պահածոյացված բանջարեղենը ռեկորդային են աղի պարունակությամբ: Այն ի վիճակի է բնական ճանապարհով ջուրը պահել մարմնում, ուստի երեկոյան ճաշի ժամանակ պետք չէ տարվել թթու վարունգով։ Ձկան, եգիպտացորենի և ոլոռի պահածոները, ինչպես նաև աղի սոուսները հանգեցնում են այտուցի։
Արագ սնունդ և նախուտեստներ
Ընկույզները, կրուտոնները, չիպսերը և նույնիսկ մսային բուրգերները մոնոսոդիումի գլուտամատի և աղի աղբյուրներ են: Եթե երեկոյան արագ սնունդ եք կերել կամ սերիալի համար մի պարկ չիփս եք կերել, ապա առավոտյան սպասեք այտուցված դեմքի և քաշի ավելացման։ Մի անհանգստացեք, դուք ավելորդ կիլոգրամ ճարպ չեք հավաքել՝ դա այտուց է և ջրի պահպանում:
Կաթնամթերք
Գիշերը կեֆիր ուտելն այնքան էլ օգտակար չէ, ինչպես ասում են. Ի վերջո, կաթնային շաքարը կարող է ջուր պահել և այտուց առաջացնել։ Եթե ընթրիքին կաթնամթերք եք ուզում, ապա ավելի լավ է խմել նուշի, վարսակի կամ սոյայի կաթ, ուտել կոկոսի մածուն։
Առողջության հիմքը բավարար ջրի ընդունումն է։ Օրգանիզմում ջրի պակասը նույնպես այտուց է առաջացնում։ Որպես հետևանք՝ ջրազրկելը և այտուցը կանխելու համար փորձեք խմել ջրի օրական նորմը։ Դուք կարող եք հաշվարկել ձեր սեփականը ըստ բանաձևի 30 մլ ջուր 1 կգ չափահաս քաշի համար:
Ամենաընթերցվածը
