Եթե ձեր ոտքերը ցավում են, ապա արեք այսպես և անմիջապես ձեզ լավ կզգաք

Ոտքերի սուր ցավի դեպքում այս խորհուրդները կարող են օգնել թեթևացնել որոշ անհանգստություններ.

Կիրառեք տաք ջրի շիշ ձեր ոտքերին կամ ոտքերին արյան շրջանառությունը բարձրացնելու համար:

Պարբերաբար վարժություններ արեք, և ոչ երբեմն, կատարեք ոտքերի և վերջույթների տաքացում: Սա կպահպանի հյուսվածքների առաձգականությունը հոդերի և մկանների մեջ: