Եթե ձեր հոդերը անընդհատ սառում են, ապա այսպես արեք
Ի լրումն այս ախտանիշի պատճառ հանդիսացող հիմքում ընկած հիվանդության անմիջական դեմ պայքարի, դուք կարող եք ձեռնարկել բազմաթիվ այլ միջոցներ, որոնք զգալիորեն կդարձնեն ձեզ ավելի լավ զգալ.
• կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն՝ կանոնավոր քայլք, հեծանվավազք, պար, մարմնամարզություն;
• թողեք ծխելը, ալկոհոլը, չափից շատ ուտելը;
• սթրեսային և դեպրեսիվ վիճակների բացառում;
• տաքացնող քսուք, կոմպրեսներ՝ ալկոհոլով, օղիով, խնձորի քացախով;
• կոնտրաստային լոգարաններ, աղով կամ սոճու ասեղներով լոգանքներ;
• Հավասարակշռված սննդակարգ՝ ներառելով վազոդիլացնող մթերքներ՝ կարմիր և սև պղպեղ, կոճապղպեղ, բոլոր ցիտրուսային մրգեր, մասուր, կիվի, լոռամիրգ, ցորենի ծիլեր, սխտոր, ընկույզ և բավարար քանակությամբ ջուր (օրական 2 լիտր);
Շատերը բախվում են սառը հոդերի խնդրին։ Եվ դա տեղի է ունենում ոչ թե որևէ հիվանդության ժամանակ, այլ շարունակական: Բայց ոչ բոլորն են գիտակցում, որ անընդհատ սառը ոտքերը, նույնիսկ ամենատաք վերմակի տակ սառչելը կարող է առողջական լուրջ խնդիրների ցուցիչ լինել։
Եթե ձեր ձեռքերը թմրում են, ուրեմն ունեք այս հիվանդությունը
Օստեոխոնդրոզ. Ողնաշարի ցանկացած խանգարում, որն առաջացնում է նյարդերի սեղմվածություն, կարող է առաջացնել ձեռքերի թմրություն, գլխացավ և համակարգման խնդիրներ:
Սկսեք վերահսկել ձեր կեցվածքը, ինչպես նաև կատարել հատուկ մարմնամարզություններ:
Բազմակի սկլերոզ. Այս մասին կարելի է կատակել որքան ուզում եք, բայց սկլերոզը պարզապես մոռացկոտություն չէ, այլ լուրջ նյարդաբանական հիվանդություն։ Ուղեղի և ողնուղեղի նյարդային թաղանթների վնասման պատճառով տեղի է ունենում նյարդային ազդակների անցման խախտում։
Զգայունությունը նվազում է, և ձեռքերում կարող է զգալ թմրություն: Եթե ձեռքերի թմրության այլ պատճառները բացառվում են, իմաստ ունի դիմել նյարդաբանին։
Մատների կրկնվող շարժումների պատճառով առաջանում է ջլերի այտուցվածություն։ Անպայման կապվեք նյարդաբանի հետ, քանի որ այս հիվանդությունն իր զարգացած ձևով հղի է բարդություններով՝ ընդհուպ մինչև մատի մկանների ատրոֆիա։
Թմրության է հանգեցնում նաև վերջույթի երակների թրոմբոզը։ Թրոմբոզը դանդաղեցնում է արյան հոսքը, ուստի վերջույթների ֆունկցիայի պահպանման համար կարևոր նյութերի մատակարարումը խաթարվում է:
Անեմիան և շաքարախտը հաճախ ուղեկցվում են վերջույթների արյան շրջանառության խանգարումներով և, որպես հետևանք, թմրածությամբ։
Ուղեղի շրջանառության խախտումը (ինսուլտը) ձեռքերի թմրության ամենավտանգավոր պատճառն է։ Եթե ձեռքերի թմրությունը ուղեկցվում է նաև ստորին վերջույթների ցավով, շփոթմունքով, գլխացավով, խոսքի և տեսողության խանգարումով, պետք է անհապաղ շտապ օգնություն կանչել։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։