Եթե ​​գլխացավ ունեք, ապա իմացեք, թե ինչ առողջական խնդիրներ են այն հրահրում

Կոճապղպեղի թեյը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը: Եվ նաև անանուխի յուղը մազերի գծին քսելը կօգնի թարմության զգացում ստեղծել՝ պարանոցի մկանները թուլացնելու համար: Այս երկու բնական միջոցների համադրությունը կօգնի վերացնել լարվածության գլխացավի ցավը։

2. Միգրեն
Միգրենը միայն ԱՄՆ-ում ազդում է 38 միլիոն տղամարդկանց, կանանց և երեխաների վրա: Նրանք ավելի տարածված են 25-ից 55 տարեկանում: Բայց անկախ տարիքից, ցանկացած մարդ կարող է դա զգալ: Միգրենն ավելին է, քան ուժեղ գլխացավը: Սա նյարդաբանական ախտանիշների չափազանց թուլացնող հավաքածու է: Այն ներառում է ուժեղ կրկնվող ցավ: Եվ նաև գլխի մի կողմում սուր դանակահարող ցավեր (հարձակումների մոտ մեկ երրորդում ախտահարվում են երկու կողմերը): Դրանք կարող են ուղեկցվել այլ ախտանիշներով. Հատկապես հաճախ նկատվում են տեսողական խանգարումներ, սրտխառնոց, փսխում, գլխապտույտ, ձայնի և լույսի նկատմամբ ծայրահեղ զգայունություն։ Եվ նաև նկատվում է հպման և հոտի վատթարացում, քորոց կամ թմրություն դեմքին:

Ինչպես բուժել այն. Ապացուցված է, որ վիտամին B12-ը (ռիբոֆլավինը) օգնում է միգրենով տառապողներին: Ինչպես նաև սննդակարգում ավելացնելով օմեգա-3 ճարպաթթուների և մագնեզիումի քանակը: Համոզվեք, որ դրանք ամեն օր ներառեք ձեր սննդակարգում՝ միգրենի նոպաները կանխելու համար: Արդյունքում, 2011 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ աերոբիկ վարժությունները նույնքան արդյունավետ են միգրենի կանխարգելման գործում, որքան տոպիրամատը: Այն միգրենի կանխարգելիչ դեղամիջոց է։ Արդյունքում եզրակացություն է արվել, որ ամենօրյա վարժությունները կարող են օգտագործվել որպես դեղորայքի փոխարինում։

3. Կլաստերային գլխացավ

Կլաստերային գլխացավը սովորաբար առաջանում է մեկ աչքում և ազդում է ավելի շատ տղամարդկանց, քան կանանց մոտ: Կլաստերային գլխացավը կրկնվում է և կարող է առաջանալ խմբով կամ ցիկլով: Կլաստերային գլխացավերը կարող են հանկարծակի առաջանալ: Արդյունքում, այն կարող է առաջացնել ուժեղ և թուլացնող ցավ գլխի մի կողմում: Երբ կլաստերային գլխացավ է առաջանում, կարող է լինել ջրային գերբնակվածություն քթի և աչքերի մեջ կամ քթից: Պատճառն անհայտ է, բայց գլխացավի այս տեսակը տեղի է ունենում, երբ նյարդային ուղին ակտիվանում է ուղեղի հիմքում:

Ինչպես բուժել այն.

Կայենյան պղպեղի ակտիվ բաղադրիչը կապսաիցինն է: Փոքր քանակությամբ կապսաիցինի կրեմ քսելը քթանցքին, որտեղ ցավ է զգացվում, կարող է օգնել արգելափակել նյարդային ցավի ազդանշանները:

4. Սինուսային գլխացավ
Այս ցավն առաջանում է, երբ այն բորբոքվում է և կարող է հանգեցնել գլխացավի: Այս գլխացավերը առաջանում են վարակի պատճառով: Դրանք սովորաբար ուղեկցվում են տենդով և ճնշումով աչքերի, այտերի և ճակատի շրջանում:

Ինչպես բուժել այն: Խմեք շատ հեղուկներ ձեր մարմինը խոնավացնելու համար: Տաք ջուրը կարող է օգնել բացել ձեր սինուսները և նվազեցնել բորբոքումը:

Վիտամին C-ն հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կարող է օգնել օրգանիզմին պայքարել վարակների դեմ, ուստի վերցրեք մի քանի նարինջ կամ վիտամին C-ով հարուստ այլ մթերքներ կամ վայելեք կանաչ թեյ կիտրոնով:

Կարելի է փորձել նաև թարմ կոճապղպեղ, որն ունի հակաբորբոքային հատկություն և թեթևացնում է ցավը։