Եթե երկար նստեք, ապա այս հիվանդությունները կառաջանան

Դիտումներ 251

Եթե երկար նստեք, ապա այս հիվանդությունները կառաջանան

 

Բժիշկ Կորնիլովան անվանել է ստամոքս-աղիքային հիվանդությունները, որոնք զարգանում են երկարատև նստելուց։ Ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը ազդում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի վրա։

«Անգործությունը մեր դարի կարևորագույն խնդիրներից է։ Ավելի ու ավելի շատ մասնագիտություններ չեն պահանջում ակտիվ շարժում, ինչը նշանակում է, որ մարդիկ ավելի քիչ են քայլում: Նստակյաց ապրելակերպը առողջության վրա բացասական հետևանքներ է ունենում. Ընդ որում, տուժում է ոչ միայն հենաշարժական համակարգը, այլև մարսողական օրգանները»,- ասում է գաստրոէնտերոլոգ Վերոնիկա Կորնիլովան։

Ստամոքս-աղիքային տրակտը (GIT) մեծապես կախված է նրանից, թե որքան շարժունակ ենք մենք ամբողջ օրվա և տարվա ընթացքում: Դա պայմանավորված է միանգամից մի քանի մեխանիզմներով: Ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը հանգեցնում է շարժիչ հմտությունների դանդաղմանը` առաջացնելով համապատասխան հիվանդություններ և խնդիրներ:

 

 

 

Հիվանդություններ, որոնք զարգանում են նստակյաց կենսակերպով

Նստակյաց կենսակերպը վաղ թե ուշ կարող է հանգեցնել միզապարկի լճացման.

Աղիների դիվերտիկուլյար հիվանդությունը առավել հաճախ առաջանում է երկարատեւ փորկապության ֆոնին։ 

Ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է վերահսկել քաշը և կանխում է գիրությունը, ինչը կարևոր է լեղու լճացման կանխարգելման համար:

Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը բարելավում է աղիների շարժունակությունը, ինչը կարող է օգնել կանխել դիվերտիկուլների ձևավորումը և նվազեցնել սրացումների վտանգը:

 

 



Ենթաստամոքսային գեղձի բուժում՝ ըստ պրոֆեսոր Մակոչիի խորհուրդների

Բաղադրատոմս վարսակի թուրմով

Այն վերականգնում է մարմնի բջիջները, հեռացնում է գրգռվածությունը և հեռացնում տոքսինները։ Որպեսզի այն անկասկած օգուտներ բերի, անհրաժեշտ է այն ճիշտ պատրաստել։ Բույսի մաքուր հատիկները թրջում են  և թողնում տաք տեղում բողբոջելու։ Բողբոջների հայտնվելուց հետո վարսակը լվանում ենք, չորացնում և աղում մինչև ալյուր ստանանք։ Ստացված խառնուրդը նոսրացնում են սառը ջրով, եռացնում և թողնում թրմվի մոտ կես ժամ։ Ստացված ըմպելիքը խմում են առանց զտման։ Օրական կարելի է օգտագործել մինչև երկու բաժակ։

 

 

Բաղադրատոմս ստամոքսի ցավի համար

Ենթաստամոքսային գեղձի կիտրոնով բուժումը նվազեցնում է ցավը և թեթևացնում գրգռվածությունը: Մեկ միջին չափի կիտրոնը պետք է հինգ րոպե եռացնել ջրի մեջ, ապա հյութը քամել և խառնել տնային ձվի հում դեղնուց։

Պատրաստված խառնուրդը խմում ենք դատարկ ստամոքսին և ձեռնպահ են մնում ուտելուց առաջիկա երեք ժամվա ընթացքում։

Կիտրոնն անհրաժեշտ է օգտագործել հինգ անգամ՝ առաջին օրը, այնուհետև 3-րդ և 6-րդ օրերին, խառնուրդի հաջորդ բաժինն օգտագործվում է բուժման սկզբի 12-րդ և 24-րդ օրերին։



Կեֆիրով հնդկաձավարը մաքրում է ենթաստամոքսային գեղձը և ամբողջ մարսողական տրակտը։ Բուժիչ բաղադրություն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մեկ կիլոգրամ չոր հնդկաձավար մանրացնել ալյուրի վիճակի։

Ամեն օր քնելուց առաջ մեկ ճաշի գդալ հնդկացորենի ալյուրը լցնում ենք մի բաժակ կեֆիրի վրա և թողնում ամբողջ գիշեր։

Առավոտյան զանգվածը պետք է ուտել դատարկ ստամոքսին։ Հնդկացորենի և կեֆիրի միասին օգտագործումը օրգանիզմը հագեցնում է միկրոտարրերով և միաժամանակ հեռացնում կուտակված տոքսինները՝ վերականգնելով աղիների շարժունակությունը։

 

 

Ժողովրդական միջոցներով բուժումն անգնահատելի օգուտներ կբերի օրգանիզմին, եթե կանոնավոր կերպով իրականացվի նաև բուսական թեյերի օգտագործում։

 

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը