Եթե ծխում եք, ապա անպայման կարդացեք սա

Դուք ծխո՞ւմ եք․ Ժամանակն է մաքրել ձեր թոքերը․ Օգտակար հուշումներ

Ցավոք սրտի, միշտ էլ շատ են եղել ծխողները։ Սա շատ վատ սովորություն է, բոլորը գիտեն դրա մասին։ Բայց երբ սկսում ես, դժվար է թողնելը: Սրանից տառապում են թոքերը, ուստի պետք է գոնե մաքրել դրանք։ Այս մասին մի քանի խորհուրդներ կօգնեն ձեզ մաքրել ձեր թոքերը մի քանի օրվա ընթացքում:

Բայց, իհարկե, ոչ ամբողջությամբ։ Ուրեմն ավելի լավ է վերջապես թողնել այս սովորությունը:
1. Թոքերի մաքրման գործընթացի մեկնարկից երկու օր առաջ ձեր ճաշացանկից բացառեք բոլոր կաթնամթերքները։ Այս մթերքները պարունակում են նաև տոքսիններ, որոնք մնում են օրգանիզմում, թույլ տվեք, որ նախ մարմինը ազատվի դրանցից։

2. Մաքրման առաջին օրվան նախորդող երեկոյան մի թեյնիկ խմեք բուսական թեյ՝ սա շատ օգտակար է աղիքների համար։
Բոլոր երեք օրերը, որոնց ընթացքում թոքերը մաքրվելու են, հետևեք հետևյալ հրահանգներին.
Նախաճաշից առաջ խմեք 300 մլ ջրի մեջ նոսրացրած երկու կիտրոնի հյութ։ Թթու հյութը շատ օգտակար է՝ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք լավ կմաքրեն թոքերը։
Նախաճաշի և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում խմեք 400 մլ գազարի հյութ։ Այն շատ համեղ է։ Գազարի հյութի օգտակար հատկությունը արյունը ալկալիզացնելն է։

Ճաշի ընթացքում խմեք ձեր ընտրությամբ՝ չորացրած մրգերի կոմպոտ, մածուն՝ չորացրած ծիրանով կամ սալորաչիրով: Այս մթերքները պարունակում են կալիում, որը հիանալի տոնուս կհաղորդի ամբողջ օրգանիզմին։
Քնելուց առաջ իդեալական է խմել 400 մլ լոռամրգի կամ հապալասի հյութ՝ սառեցված հատապտուղներից։ Լավ է նաև նռան հյութը։ Սա կօգնի պայքարել թոքերի վարակներ առաջացնող բակտերիաների դեմ:
Ամեն օր տաք լոգանք ընդունեք, 20 րոպեն բավական կլինի տոքսինները հեռացնելու համար։ Օգտակար է սաունա գնալը, քրտնարտադրության դեպքում էֆեկտն ավելի լավ է։

Վերջին քայլը ինհալացիան է: Գլուխդ սրբիչով փաթաթված պահիր ջրի տաք լուծույթի և 10-15 կաթիլ էվկալիպտի վրա։
Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ մի փոքր մաքրել թոքերը և ավելի ազատ շնչել:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։