Եթե ցանկանում եք պաշտպանվել արևից, ապա կերեք սրանք
Դիտումներ 518 
Թերապևտ Ալեքսանդրա Բելովան ասել է, որ որոշ մթերքների մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտների շնորհիվ մաշկը ավելի լավ է պաշտպանված արևի ճառագայթներից։ Մասնավորապես, արևից պաշտպանվելու համար բժիշկը խորհուրդ է տվել լոլիկ ուտել։ Այս բանջարեղենը հարուստ է հակաօքսիդանտ լիկոպենով և շատ այլ օգտակար սնուցիչներով: Ի դեպ, հենց լիկոպենն է մաշկին լրացուցիչ պաշտպանում արեւայրուքից։ Ավելի լավ ներծծվելու համար այն պետք է օգտագործել առողջ ճարպերի հետ։
Նաև օգնում է պահպանել նուշը հարուստ է վիտամին E-ով, պոլիֆենոլներով և չհագեցած ճարպաթթուներով: Այս բաղադրիչները նպաստում են մաշկի առողջությանը: Կարմիր ձկան օգտագործումը, ինչպիսին է սաղմոնը, որը «լավ» ճարպաթթուների և հակաօքսիդանտների աղբյուր է, նույնպես դրական ազդեցություն է ունենում մաշկի վիճակի վրա: Մասնավորապես, հետազոտողները պարզել են, որ այն պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտ աստաքսանտին, որը պաշտպանում է արեգակնային ճառագայթումից, ինչպես նաև ունի հակաբորբոքային հատկություն։
Բացի այդ, կարմիր խաղողը պարտադիր պետք է ներառվի ամառային սննդակարգում: Այն հարուստ է ռեսվերատրոլով, հակաօքսիդանտով, որը կարող է բարելավել մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման պաշտպանությունը և նվազեցնել նրա զգայունությունը արևայրուկի նկատմամբ:
Ինչ անել, եթե արևահարվել եք. Այս տեղեկատվությունը ձեզ օգտակար կլինի առաջին օգնություն ցուցաբերելու համար
Ամառային արևը ոչ միայն իդեալական սոլյարի է և D վիտամինի աղբյուր, այլ նաև բավականին տարածված խնդիր՝ գերտաքացման, կամ արևահարության պատճառ։ Ավելին, դրանից կարող են տուժել և՛ երեխան, և՛ մեծահասակները։
Սկզբից տուժածին պետք է ապահովել հարմարավետ պայմաններ։ Իդեալում, դուք պետք է նրան տանեք տուն կամ զով սենյակ: Եթե դա հնարավոր չէ, ապա բավական է տեղափոխվել ստվեր կամ ծածկի տակ, ծածկել մարդուն թաց սրբիչով և սառը կոմպրես դնել գլխին։
Այնուհետև մենք օգնում ենք մարմնին հաղթահարել սթրեսը, դրա համար հարմար է մի բաժակ ջուր (մի փոքր սառը, բայց ոչ սառնարանից): Չի վնասի բնական հանգստացնողը, ինչպիսին է վալերիայի թուրմը: Պետք է մի փոքր սպասել, շուտով հիվանդն իրեն լավ կզգա, հետո հնարավոր կլինի նրան տուն տեղափոխել, որտեղ սենյակային ջերմաստիճանի ցնցուղը վերջապես ուշքի կբերի նրան։
Եթե տուժողը վատանում է. ջերմաստիճանը կտրուկ բարձրանում է, աչքերը մթնում են, սրտի բաբախյունն արագանում է, ապա արևահարումը չափազանց ուժեղ է եղել։
Դուք պետք է անհապաղ բժիշկ կանչեք կամ անմիջապես մարդուն տեղափոխեք հիվանդանոց:
Փոքր երեխաները շատ ենթակա են արևի ճառագայթների ազդեցությանը, ուստի նրանք պետք է պաշտպանված լինեն ագրեսիվ ազդեցությունից: Վնասվելու դեպքում անհրաժեշտ է երեխային փաթաթել թաց կտորով, սենյակային ջերմաստիճանի ջրով հոգնա անել և ամեն ժամը մեկ ջուր տալ։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
