1. Դժվարանում եք քնել ժամը 21.00-23.00-ն ընկած ժամանակահատվածում

Այս պահին արյան անոթները ակտիվ են: Եթե ​​այս պահին դժվարանում եք քնել, ապա կարող եք խնդիրներ ունենալ իմունային համակարգի, մակերիկամների և վահանաձև գեղձի հետ: Այս պահին քունը բարդացնող հոգեբանական գործոններն են՝ սթրեսը, մտքերի անհամաձայնությունը և սեփական անձի հանդեպ մոլուցքը։

2. Դուք արթնանում եք 23.00-ից 1.00

Այս պահին լեղապարկը ակտիվ է: Այս օրգանը պատասխանատու է օրվա ընթացքում օգտագործած ճարպերի մշակման համար։ Եթե ​​դուք արթնանում եք այս պահին, ապա պետք է ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի շատ ճիշտ, առողջ ճարպեր: Եթե ​​ինչ-որ բանի համար դատում եք ինքներդ ձեզ կամ ուրիշներին, ապա դուք նույնպես կարող եք խնդիրներ ունենալ այս միջակայքում քնելու հետ:

3. Դուք արթնանում եք 1.00-ից 3.00

Լյարդի գործունեության ժամանակը. Եթե ​​այս միջակայքում քունը խանգարում է, ապա դուք չափազանց մեծ սթրես եք դնում այս կարևոր օրգանի վրա։ Ժամանակն է նվազեցնել ձեր ալկոհոլի ընդունումը և վերանայել ձեր սննդակարգը՝ խնդիրներից խուսափելու համար: Զայրույթը և մեղքի զգացումը նույնպես խանգարում են քնին այս պահին:

4. Դուք արթնանում եք 3:00-ից 5:00-ն ընկած ժամանակահատվածում

Այս պահին թոքերը կուտակում են թթվածինը՝ այն մարմնի մնացած մասերին փոխանցելու համար: Միաժամանակ մարդիկ զգում են տխրություն, վիշտ։ Եթե ​​արթնանում եք, ուրեմն դեպրեսիայի հստակ նշան կա։ Իրավիճակը բարելավելու համար հարկավոր է անցնել առողջ սննդակարգի և ավելի շատ մաքուր օդ շնչել։

5. Դուք արթնանում եք 5.00-ից 7.00-ն ընկած ժամանակահատվածում

Հաստ աղիքն ակտիվանում է, ուստի արտասովոր չէ արթնանալը, քանի որ այս պահին կարող է զուգարան գնալու ցանկություն առաջանալ։ Զգացմունքային առումով ձեզ խանգարում է անելանելի իրավիճակը, որում դուք գտնվում եք, կամ կյանքում առաջընթացի անհամբեր սպասումը: