Եթե ​​անեմիա և արյան բարձր ճնշում ունեք, ապա բանանն այսպես արեք

Դիտումներ 475

Եթե ​​անեմիա և արյան բարձր ճնշում ունեք, ապա բանանն այսպես արեք

Խնձորն ու բանանը բոլորի սիրելի մրգերից են: Սակայն բոլորս էլ գիտենք, որ դրանք ոչ միայն համեղ են, այլեւ առողջարար։ Օրինակ, եթե օրական 2 բանան եք ուտում, ձեր առողջության հետ կապված շատ դրական փոփոխություններ կարող են լինել:

Աշխատանքից առաջ երկու բանան ուտելուց հետո կզգաք, որ ավելի շատ էներգիա ունեք։ Այս մրգի վիտամիններն ու հանքանյութերը ձեզ պահում են ճիշտ ուղու վրա, իսկ նրա կալիումը նույնպես օգնում է դադարեցնել մկանային սպազմերը: Սա հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր զբաղվում են ֆիզիկական աշխատանքով։

Այն կօգնի ձեզ հաղթահարել դեպրեսիան, քանի որ այն պարունակում է տրիպտոֆան կոչվող ամինաթթվի մեծ չափաբաժին, որը ձեր մարնին տալիս է վերածում է սերոտոնին: Սերոտոնինը կոչվում է նաև «երջանկության հորմոն»։ Այսպիսով, հաջորդ անգամ, երբ տխրեք, անմիջապես կերեք բանան:

 

 

Բանանը կարող է օգնել ձեզ պայքարել արյան բարձր ճնշման դեմ՝ կանխելով ինսուլտի և սրտի կաթվածի վտանգը: Պտուղը պարունակում է որոշակի նատրիում և հսկայական քանակությամբ կալիում, ինչը իդեալական է սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:

Եթե ​​անեմիա ունեք, բանան կերեք։ Դրանք լի են երկաթով, որն օգնում է ձեր մարմնին արտադրել կարմիր արյան բջիջներ, որոնք բարելավում են ձեր շրջանառությունը:

Եթե ​​ստամոքսի խոցով եք տառապում, ամենայն հավանականությամբ չեք կարող շատ ուտել։ Բայց դա չի վերաբերում բանանին։ Բանանը խորհուրդ է տրվում նաև մրսածության և ջերմության դեպքում՝ մրգերը շատ լավ են իջեցնում մարմնի ջերմաստիճանը



7 խնդիր, որոնց հետ բանանը հաղթահարում է ավելի լավ, քան ցանկացած դեղահաբ

Հիպերտոնիա. Հիպերտոնիայով տառապող շատ մարդիկ չունեն բավարար կալիում: Աղերը, ընդհակառակը, նրանց օրգանիզմում ավելցուկով են պարունակվում։ Կալիումը կապում է աղերը և հեռացնում դրանք օրգանիզմից։ Այսպիսով, կերեք կալիումով հարուստ բանան և իջեցրեք արյան ճնշումը:

Նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը. Բանանը իրավամբ համարվում է լավագույն «հակասթրեսային» միրգը։ Այն պարունակում է էական վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք ազդում են նյութափոխանակության վրա, ինչը նույնպես կապված է օրգանիզմում սթրեսի մակարդակի հետ։

Բարելավում է տեսողություն. Բանանը պարունակում է վիտամին A, որը կարևոր է աչքերի առողջության համար։ Մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է օրական որոշակի քանակությամբ վիտամին A՝ գիշերային կուրության վտանգը նվազեցնելու համար: Կանանց ամեն օր անհրաժեշտ է 700 գրամ, իսկ տղամարդկանց մոտ 900 գրամ:

 

 

Փորկապություն. Բանանը պարունակում է պեկտին կոչվող նյութ, որը պատասխանատու է մարմնից ծանր մետաղների և այլ տոքսինների հեռացման համար:

Բանանը հիանալի պրոբիոտիկ է, որը խթանում է մարսողական գործընթացը: Այն նաև նվազեցնում է գազերը և գործում են որպես մեղմ լուծողական:

Բանանը պարունակում է վիտամին B6, որը դրականորեն է ազդում շաքարի մակարդակի վրա և օգնում է նվազեցնել PMS-ի բացասական ախտանիշները: Այս վիտամինն օգնում է փքվածության դեմ և նվազեցնում տրամադրության տհաճ փոփոխությունները:

 



Դեպրեսիա. Բանանը պարունակում է տրիպտոֆան, որը մեծացնում է սերոտոնին հորմոնի արտադրությունը։ 

Քաշի կորուստ. Բանանը շատ համեղ քաղցր միրգ է և հեշտությամբ կարելի է ներառել ցանկացած դիետայի մեջ։ Բանանը պարունակում է ջրում լուծվող մանրաթելեր։

 


Երբ մանրաթելը մտնում է մարսողական համակարգ, այն կլանում է ջուրը և դանդաղեցնում մարսողությունը, ինչը նշանակում է, որ դուք ավելի երկար կուշտ կզգաք:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը