Եթե ամեն օր ուտեք սա, ապա կարճ ժամանակում կկորցնեք որովայնի ճարպը

Այս նախաճաշը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
300 մլ կեֆիր (կամ ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ)
2 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր
1 թեյի գդալ աղացած կտավատի սերմշ
1 թեյի գդալ կակաոյի փոշի
5-7 հատ սալորաչիր

Նախքան այս նախաճաշը պատրաստելը, պետք է իմանաք, որ այս նախաճաշը պետք է պատրաստել երեկոյան և այն օգտագործել հաջորդ օրը՝ առավոտյան։
Նախ պետք է սալորաչիրը լցնել կաթսայի մեջ և լցնել 100 մլ եռացրած ջուր, որպեսզի այն ամբողջությամբ ծածկի։
Այնուհետեւ պետք է փակել կաթսան ու թողնել մոտ 5-10 րոպե։
Խառնեք վարսակի ալյուրը, կտավատի սերմը և կակաոն։
Դրանից հետո անհրաժեշտ է ավելացնել կեֆիրը և լավ խառնել բոլոր բաղադրիչները։
 

Այնուհետև պետք է հանել սալորաչիրը և կտրատել։
Դրանից հետո անհրաժեշտ է սալորաչիր ավելացնել նախապես պատրաստված խառնուրդին։
Այժմ անհրաժեշտ է այս խառնուրդը լավ խառնել և պահել սառնարանում։
Առավոտյան կարող եք վայելել առողջ և համեղ նախաճաշ։ Արդյունքները շուտով նկատելի կլինեն։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։